Style de vie
Cette période est considérée comme la plus calme de tous les 9 mois d'attente pour les miettes. Mais une femme devrait se souvenir de quelques recommandations sur son style de vie en ce moment. Après tout, cela affecte la santé et le développement de l'enfant. Vous devez savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pour les femmes enceintes au cours du deuxième trimestre:
- il est utile d'assister à des groupes sportifs pour les femmes enceintes;
- Il faut abandonner le vêtement qui appuie sur l'estomac, il faut donner la préférence aux choses libres;
- le sexe est autorisé en l'absence de contre-indications médicales;
- devrait prêter attention à la prévention des vergetures, soins des seins.
Une femme n'a pas besoin de négliger les visites à un gynécologue, et les examens qu'il a prévu devrait également être effectuée en temps opportun.
Caractéristiques de la nutrition
Une alimentation équilibrée est une condition nécessaire au déroulement normal de la grossesse. Au début du 2ème trimestre, l'utérus a déjà suffisamment augmenté, ce qui signifie que l'inconfort est possible en mangeant. Pour éviter cela, vous devez manger souvent. Le nombre de repas peut aller jusqu'à 6 fois par jour. Il est important que les portions ne soient pas grandes. Il est également important de noter que vous pouvez et ne pouvez pas manger enceinte dans le deuxième trimestre:
- dans le menu devrait être cuit, bouilli, plats mijotés, vous ne pouvez pas manger des produits frits, fumés;
Les aliments salés devraient être limités, car l'excès de sel est nocif, car il peut provoquer un gonflement; - il est utile de consommer régulièrement des produits à base de lait aigre, des céréales, du poisson, de la viande, des fruits, du pain complet;
- devrait être prudent quant à l'utilisation du chocolat et d'autres allergènes;
- les femmes enceintes au deuxième trimestre ne peuvent pas manger de champignons, car ils sont difficiles à digérer.
Les troubles de la nutrition entraînent des phénomènes désagréables comme la diarrhée, la constipation, les brûlures d'estomac, les flatulences.
Afin d'éviter les complications pendant la grossesse, ainsi que pour fournir au corps de la mère et de l'enfant toutes les substances nécessaires, dès les premiers jours, vous devez commencer à prendre un complexe vitaminique et minéral. Ces médicaments aident à obtenir le corps tout ce qui ne vous donne pas votre régime alimentaire habituel.