Le premier mois de grossesse - que pouvez-vous faire que vous ne pouvez pas?

Lorsque vous apprenez pour la première fois que vous attendez un bébé, cela provoque généralement beaucoup d'émotions positives. Mais ils sont souvent mélangés avec l'anxiété, surtout si c'est votre première grossesse. Habituellement, les femmes ont peur de blesser les miettes et sont intéressés par quel genre de style de vie ils ont maintenant. Par conséquent, nous allons considérer ce qui peut être fait et ce qui n'est pas possible dans le premier mois de la grossesse.

Recommandations utiles pour les futures mamans

En règle générale, le bébé dans le ventre est assez bien protégé contre les facteurs externes. Mais savoir ce qui peut et ne peut pas être fait au début de la grossesse est toujours nécessaire pour éviter les problèmes inutiles. Il vaut la peine d'écouter les conseils suivants si vous voulez donner naissance à un fils ou une fille en bonne santé:

1. Visitez un médecin même si vous vous sentez bien. Lorsque les premiers signes d'une menace pour le fœtus apparaissent, il désignera une échographie, par exemple, pour exclure une grossesse extra-utérine . En outre, même les femmes en bonne santé sont recommandées pour effectuer des tests sanguins et urinaires de base afin d'identifier les problèmes cachés dans le corps. Par conséquent, ne suivez pas les conseils d'amis qui soi-disant savoir mieux ce qui peut et ne peut pas être dans les premières semaines de la grossesse, ce qui retarde une visite à un gynécologue.
2. Reposez-vous plus. Maintenant, votre corps s'adapte à un nouvel état et a besoin de relaxation supplémentaire. Essayez d'exclure les situations de stress dans la mesure du possible: si vous travaillez fort, n'hésitez pas à contacter les autorités et à vous demander de vous transférer temporairement à un autre poste ou à temps partiel. Habituellement experts, en parlant de ce qui peut et ne peut pas être dans les premiers mois de la grossesse, conseiller d'assister à des cours de yoga pour les futures mamans ou effectuer des exercices de relaxation sous une musique agréable à la maison.
3. Si vous commencez à faire mal et à remplir votre poitrine, ne négligez pas un soutien-gorge spécialement conçu pour les femmes enceintes: cela permettra d'éviter les vergetures.
4. En étudiant la question de ce qui peut et ne peut pas être fait dans les premiers stades de la grossesse, les médecins sont arrivés à la conclusion que la future mère ne devrait pas fumer, boire et prendre des médicaments sans consulter le médecin.
5. Parfois, au cours de cette période, la quantité de pertes vaginales augmente fortement. Dans le cas où ils sont clairs ou blancs, mais sans l'odeur désagréable, battre l'anxiété ne vaut pas la peine, mais vous devez observer attentivement l'hygiène personnelle, de préférence en utilisant du savon pour bébé comme le cosmétique le plus sûr.
6. Ajustez votre régime. Depuis la première semaine de grossesse est de savoir ce qui peut et ne peut pas manger. Mangez beaucoup de sarrasin, de farine d'avoine et de bouillie de blé, mais le riz et la semoule devraient être exclus. Les légumes et les fruits sont également nécessaires, mais en quantités raisonnables. Mais achetez des bonbons non naturels, des pâtes, des pommes de terre frites, mieux vaut ne pas vous laisser emporter. Parfois, vous devrez peut-être prendre des complexes vitaminiques spéciaux.