Le syndrome de la fatigue chronique - comment faire face à la maladie du 21ème siècle?

Après un travail intellectuel intense ou un effort physique intense, un organisme sain est rapidement restauré en raison d'un repos complet. Si les symptômes de fatigue persistent, c'est le signe d'une maladie chronique grave.

Qu'est-ce que SFU?

Cette pathologie a été découverte il y a un peu plus de 30 ans aux États-Unis. Le syndrome de fatigue chronique (permanente) ou CFS est caractérisé par une névrose des centres régulateurs du système nerveux. Ceci est dû à l'inhibition des fonctions de la zone cérébrale, responsable des processus inhibiteurs. Le syndrome de fatigue chronique est une maladie du 21ème siècle, causée par un taux de vie élevé et une violation significative des rythmes biologiques, en particulier chez les habitants des mégapoles. Exacerber la situation est un stress psychologique et émotionnel excessif, la dégradation de l'environnement.

Syndrome de fatigue chronique - Causes

L'étiologie et la pathogenèse n'ont pas encore été étudiées, les médecins continuent de rechercher des facteurs qui causent exactement la maladie décrite. La plus convaincante est la théorie de l'origine infectieuse du problème. Peut causer le virus du syndrome de fatigue chronique Epstein-Barra , Coxsackie et l'herpès de type 6. Il y a une hypothèse que la pathologie fait ses débuts sur le fond d'un pathogène non identifié.

D'autres études ont lié le syndrome de fatigue chronique à de telles causes:

• cytomégalovirus ;
• carence en micro et macronutriments;
• l'hépatite C;
• l'enterovirus ;
• allergies alimentaires;
• Troubles immunologiques;
• retrovirus;
• les troubles somatiques;
• la dépression;
• détérioration du transport d'oxygène dans le corps;
• les changements dans le métabolisme cellulaire;
• stress mental et physique excessif;
• diminution du nombre de mitochondries, leur dysfonction;
• carence aiguë de L-carnitine;
• déséquilibre des bactéries dans l'intestin;
• spécificité de l'écologie;
• hypodynamie;
• en surpoids.

Syndrome de fatigue chronique - symptômes

La manifestation clinique principale de la maladie présentée est un sentiment de fatigue sévère, même si la veille de la personne dormait et se reposait. Le syndrome de fatigue chronique présente les symptômes suivants:

• douleur dans les articulations (sans gonflement, inflammation et rougeur de la peau);
• déficience de la mémoire;
• diminution de la capacité de concentration;
• l'élargissement des ganglions lymphatiques dans la région des aisselles et du cou;
• des maux de tête;
• violation du sommeil;
• tension musculaire non provoquée, suivie de faiblesse;
• pharyngite ou mal de gorge fréquent;
• la dépression;
• irritabilité;
• fièvre à basse température;
• sensibilité aux infections respiratoires;
• Migration de la douleur diffuse dans les membres et le tronc;
• rate hypertrophiée;
• peau pâle à basse turgescence, sujette à la décoloration prématurée;
• perte de poids;
• réduction des capacités intellectuelles, détérioration de la pensée logique;
• changements d'humeur brusques .

Syndrome de fatigue chronique - Diagnostic

Identifier la pathologie en question est extrêmement difficile en raison du fait que ses symptômes sont identiques à beaucoup d'autres maladies. Le diagnostic du syndrome de fatigue chronique n'est possible qu'après exclusion de tous les troubles similaires. Le critère principal pour confirmer cette maladie est un sentiment constant de surmenage, qui dure plus d'une demi-année et ne disparaît pas après le repos, et la présence de 4-8 symptômes de la liste ci-dessus.

Le syndrome de fatigue chronique chez les femmes est plus fréquent que chez les hommes, presque 2 fois. Les représentants du beau sexe sont automatiquement à risque, ils ont des signes plus intenses de CFS, il est donc plus facile de diagnostiquer la pathologie. Les femmes, en plus des manifestations cliniques déjà énumérées, souffrent de troubles hormonaux et d'instabilité du cycle menstruel.

Test de syndrome de fatigue chronique

Il n'y a pas de moyen unique de détecter la maladie décrite. Vous pouvez suggérer sa présence en répondant à quelques questions simples:

1. Le rêve est devenu agité et intermittent? Y a-t-il des difficultés à s'endormir?
2. Est-ce que l'éveil est dur? Pour vous mettre au goût du jour, vous avez besoin d'une tasse de café ou de thé?
3. Au milieu de la journée de travail, il y a un manque de force et de motivation? Devez-vous faire un effort pour continuer à travailler?
4. L'appétit change constamment?
5. Est-ce que l'engourdissement des pieds et des paumes est presque toujours frais?
6. Souffrent-ils souvent de douleurs à la tête, aux articulations, aux muscles ou au cœur?
7. Chaque jour, il y a une aggravation de l'humeur, une irritabilité sans cause et une dépression, de l'apathie?
8. Réduit le désir sexuel?
9. L'organisme réagit-il brusquement aux changements climatiques?
10. Le travail de l'intestin est-il brisé?

Si les réponses sont dans la plupart ou la totalité des réponses positives, un syndrome de fatigue chronique (SCF) est très probable à un stade précoce de la progression. Il est conseillé de consulter immédiatement un spécialiste pour le diagnostic différentiel et parallèlement de commencer à accorder plus d'attention à sa propre santé, de changer le mode de vie et d'équilibrer le régime alimentaire, d'abandonner toutes les habitudes nocives.

Syndrome de fatigue chronique - tests

Il n'y a pas d'études en laboratoire qui confirment le développement de la pathologie pour le moment. Même si le facteur qui a provoqué le syndrome de fatigue chronique est un virus, sa détection n'est pas une raison pour poser un diagnostic. En 2016, une méthode de test sanguin a été inventée qui a permis la détection de marqueurs spéciaux (polymorphismes mononucléotidiques). Le syndrome de fatigue chronique est associé à l'expression de ces substances, cette étude peut donc servir de méthode pour déterminer la maladie. La fiabilité de la nouvelle technologie de diagnostic est encore à l'étude.

Comment faire face au syndrome de fatigue chronique?

La clé pour réussir à surmonter le problème décrit est une approche globale individuelle et des consultations constantes avec un médecin. Comment faire face au syndrome de fatigue chronique:

• la normalisation du régime de charge et de repos;
• restaurer la qualité du sommeil;
• régime équilibré;
• thérapie par l'exercice;
• psychothérapie;
• l'élimination des maladies chroniques qui provoquent l'hypoxie tissulaire et cérébrale;
• massage
• hydroprédures;
• le rejet des addictions nuisibles;
• auto-formation.

Souvent même l'utilisation correcte et à long terme de ces recommandations n'aide pas à éliminer le syndrome de fatigue chronique - le traitement dans de tels cas implique:

• prendre des médicaments;
• vitaminothérapie;
• utilisation de moyens alternatifs.

Comment traiter médicalement le syndrome de fatigue chronique?

Compte tenu de l'aggravation dramatique des défenses du corps au cours de la progression du problème considéré, de nombreux médecins proposent une thérapie avec des neuro-immuno-régulateurs. Sur la base des résultats des études, ils aident considérablement à soulager le syndrome de fatigue chronique - traitement avec des médicaments de ce groupe (Bromantan, Kemantan) fournit un triple effet:

• immunomodulation;
• action neurotrope;
• activité antivirale.

Les vitamines dans le syndrome de fatigue chronique

Plusieurs études ont révélé un déficit aigu d'antioxydants et d'autres nutriments chez les patients atteints du SFC. Il existe une théorie selon laquelle le syndrome de fatigue permanente ou chronique peut être traité à l'aide de suppléments diététiques (BAA):

• les vitamines du groupe B ;
• le magnésium;
• La L-carnitine;
• les vitamines E, C et A;
• les acides gras.

Ce n'est pas l'option la plus efficace, comment traiter le syndrome de fatigue chronique. Améliorer le fonctionnement de l'immunité et faire face aux symptômes de la maladie en utilisant uniquement des compléments alimentaires, c'est impossible. Pour normaliser le travail du système de protection nécessite une approche globale, y compris à la fois la thérapie de la vitamine, et une correction importante du mode de vie, et un traitement médicamenteux.

Le syndrome de fatigue chronique - remèdes populaires

En médecine alternative, il existe de nombreuses recettes efficaces à base de matières premières naturelles, qui produisent un effet adaptogène prononcé. Tout remède naturel pour le syndrome de fatigue chronique stimule en outre le travail de l'immunité et tonifie le corps. La phytothérapie contribue à la normalisation des processus métaboliques et au transport de l'oxygène.

Une recette simple pour une boisson fortifiante avec CFS

Ingrédients

• baies de framboise - 40-50 g;
• eau bouillante - 1,5-2 tasses;
• miel - 1-3 c.

Préparation, utilisation :

1. Les fruits lavent, écraser légèrement.
2. Verser les matières premières avec de l'eau bouillante, insister pendant 3 heures.
3. Chauffer légèrement la solution, ajouter du miel (facultatif).
4. Boire 0,5 verres quatre fois par jour.

Prescription de mélange immunostimulant

Ingrédients

• pruneaux - 100 g;
• noix - 100 g;
• figues - 100 g;
• abricots secs - 100 g;
• raisins secs - 100 g;
• dates sans fosses - 100 g;
• citron - 2 pièces;
• miel - 1,5 tasses.

Préparation, utilisation :

1. Lavez les fruits secs et les citrons (enlevez d'abord les os, mais ne les nettoyez pas) et faites bouillir avec de l'eau bouillante.
2. Broyer les composants en utilisant un hachoir à viande.
3. Mélanger la masse résultante avec du miel.
4. Il y a 1 cuillère à soupe. cuillères de délicieux médicaments 3 fois par jour.

Prévention du syndrome de fatigue chronique

La pathologie est préférable de prévenir à l'avance, que de traiter déjà pendant la progression active. Comment se débarrasser du syndrome de fatigue chronique dans les premiers stades ou pour en prévenir l'apparition:

1. Apprenez les techniques de relaxation.
2. S'engager régulièrement dans l'éducation physique.
3. Refuser de fumer et d'alcool.
4. Normaliser le régime de repos et de travail.
5. Correctement à manger.