L'aplatissement est la déformation de l'arche du pied, exprimée dans son abaissement. Le résultat de cette maladie est une fatigue accrue dans la marche, la douleur dans les jambes, le développement inadéquat du système musculo-squelettique de l'enfant. Si vous remarquez que les chaussures de l'enfant sont usées de façon inégale, avec une inclinaison dans n'importe quelle direction, cela peut être un signe de développement des pieds plats. Dans cet article, nous allons parler de l'une des façons de traiter et de prévenir les pieds plats - massage des pieds avec pieds plats, et aussi vous dire comment faire massage avec valgus, pieds plats transversaux et longitudinaux.
Mesures générales de prévention de flatfoot
Afin de prévenir le développement de la maladie, plusieurs règles simples doivent être observées:
- Pour acheter un enfant en bas âge est de qualité chaussures avec un dos dur, qui fixera de manière fiable le pied, ne glissera pas ou traîner. Il est préférable que les chaussures soient faites de matériaux naturels, bien que de nombreux matériaux synthétiques modernes passent aussi bien l'air, permettent aux jambes de «respirer» et conservent la chaleur. Un grand avantage pour les chaussures est la présence d'une semelle orthopédique. Vous pouvez aussi aller avec le bébé voir un orthopédiste, vérifier les pieds du bébé et commander des semelles orthopédiques individuelles.
- Faites régulièrement de la gymnastique préventive pour les pieds. Pour ce faire, il suffit de marcher avec le bébé un par un, puis sur les orteils, puis sur les talons, puis sur l'intérieur ou l'extérieur du pied. Il est également utile de marcher sur des cailloux ou d'autres surfaces texturées. Un pied bien développé est un jeu dans lequel le tout-petit devrait essayer de soulever une petite balle, un crayon ou un autre petit objet du sol avec l'aide de ses pieds.
- De temps en temps, faites-vous masser le bébé (pas seulement les pieds, mais aussi le dos, les jambes, les mains).
Technique de massage avec pieds plats
Le massage des enfants avec les pieds plats et l'entraînement physique sont les méthodes les plus efficaces et en même temps simples de traitement et de prévention de la maladie.
Pour atteindre le résultat, masser l'enfant doit être fait tous les jours. Le but principal du massage est de détendre et étirer les muscles tendus du dos et des jambes, ce qui a un effet bénéfique sur l'état général de l'enfant et prévient de nombreuses maladies du système musculo-squelettique (pieds plats, pied bot, scoliose, lordose, etc.). Valgus flatfoot est un type de déformation du pied, lorsque l'os du talon est dirigé "vers l'extérieur". Une telle déformation est connue sous le nom de "pied bot". Avec un pied plat transversal ou longitudinal, l'arche transversale ou longitudinale du pied est compactée et déformée, respectivement. Selon le type de déformation, l'accent dans les mouvements de massage est légèrement mélangé dans la direction des zones les plus problématiques.
Technique de massage générale
- Position de départ: le bébé repose sur le ventre. Commencez le massage avec un léger carénage du dos. Après quelques minutes, les mouvements devraient devenir plus forts, en frottant. Frottez la peau le long de la colonne vertébrale avec les côtes des paumes. Légèrement pressant, caressez le dos dans la direction du sacrum jusqu'aux creux axillaires. Pincez légèrement la peau tout le long du dos, puis le long de la colonne vertébrale, sur les épaules et les omoplates. Après que la peau se soit bien réchauffée, elle deviendra rose, protégera le pli de la peau avec tous vos doigts (tous les deux) et dessinera une "vague" le long du dos de bas en haut, en se doigtant rapidement. Fin du massage du dos devrait être le même que le démarrage - caresser doucement les paumes sur toute la zone du dos.
- Nous passons au massage des jambes. La position de départ ne change pas. Nous caressons, frottons, pétrissons, tapotons et picotons constamment sur toute la surface de la cuisse. Terminer le massage de la cuisse en caressant.
- Ensuite, nous nous tournons vers le massage des tibias et des chevilles. La position de départ ne change pas. L'ordre général des actions de massage ne change pas (frottement-frottement-pétrissage-vibration-tapotement-picotement-frottement-frottement). Les muscles du tibia doivent être malaxés avec soin. Après le massage des tibias, allez à la surface du pied. Arrêtez de frotter alternativement, en appuyant dessus avec des coussinets de doigts, pétrissez correctement chaque doigt et chaque joint. L'ordre général du massage du tibia et des pieds est le suivant: masser les mollets, puis le tendon d'Achille, le côté externe du tibia, puis l'arrière du pied, puis pétrir la semelle, puis revenir au muscle du mollet et à la plante du pied.
Après cela, vous devez changer la position de départ: tournez le bébé du ventre vers l'arrière et répétez l'ensemble des mouvements de massage sur le devant de l'orteil et la surface supérieure des pieds. Mais rappelez-vous que sur le devant du tibia il ne faut pas trop écraser les muscles, et il faut aussi limiter les mouvements vibratoires.
Avec l'aide du massage thérapeutique, la circulation sanguine et le flux lymphatique s'améliorent, le tonus musculaire et les ligaments sont restaurés.
Rappelez-vous que plus tôt vous remarquerez le flatfoot et commencerez à le soigner, plus il sera facile et rapide de le faire. Dans le même temps, des massages réguliers et des exercices thérapeutiques peuvent traiter efficacement les cas les plus négligés de flatfoot.