La base de la réflexologie est l'impact sur les points particuliers correspondant aux terminaisons nerveuses situées sur les semelles. Par conséquent, le massage des pieds et des pieds profite non seulement à l'état des membres inférieurs, en éliminant la douleur et l'enflure, mais affecte également positivement le bien-être global, le fonctionnement des organes internes et des systèmes.
Acupression des pieds et des pieds
Avant d'effectuer la procédure, il est nécessaire de préparer correctement. Pour ce faire, faire un bain chaud pour les pieds (10-15 minutes) pour les détendre complètement, après quoi sécher la peau, en le chauffant avec des mouvements intenses de la serviette.
En ramassant une crème nourrissante ou de l'huile, vous pouvez commencer:
- Massez le talon, en déplaçant le long de la semelle jusqu'aux doigts.
- En appuyant sur les mouvements remontent vers le haut du pied. Avec tes pouces, masser à nouveau ton talon.
- Frotter autour de la cheville avec des mouvements circulaires.
- Comprimez votre main dans un poing, appuyez sur le pied dans le creux.
- Doucement en sirotant, masser chaque orteil.
- Tendez le tendon d'Achille.
- Massez les longs muscles en commençant par les chevilles et en terminant au niveau du genou.
- Terminer dans la zone des hanches, en localisant la peau, comme si elle se jouait.
S'il y a une déformation du valgus , il est possible de compléter la technique de base du massage des pieds en pétrissant la pierre sur la jambe. Pour ce faire, vous devez frotter vigoureusement la zone à problème jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse. Après cela, vous devez étirer doucement la zone à traiter, en tirant votre pouce dans le sens de la croissance osseuse.
Points importants pour le massage des pieds et des pieds
La technique de réflexothérapie envisagée permet d'améliorer le travail des organes internes et de tous les systèmes, si l'on sait sur quelles zones agir.
Par exemple, dans la région des doigts et des coussinets, il y a des points responsables des fonctions du cerveau, de l'appareil visuel et auditif, des bronches et des poumons, et de la glande thyroïde.
Au centre du pied il y a une zone de digestion, système génito-urinaire et cardio-vasculaire.
Au talon, il y a des terminaisons nerveuses localisées, correspondant aux intestins, aux glandes génitales.
Pour plus d'informations sur l'emplacement des points, vous pouvez utiliser la figure.