Le massage des pieds est une excellente occasion de se détendre et de rétablir la santé. Le massage des parties séparées du pied est capable de soulager une forte tension avec le système nerveux central et d'avoir un effet relaxant sur tout le corps grâce à une connexion réflexe avec les muscles et les organes. Il y a aussi un retour d'expérience: en cas de dysfonctionnement du corps, la peau du site correspondant sur le pied peut peler, rougir, se fissurer.
Qu'est-ce qui est utile pour le massage des pieds?
Tout d'abord, l'impact sur les points réflexes dont nous parlerons un peu plus tard.
Deuxièmement, l'amélioration de l'approvisionnement en sang des jambes. C'est à cause d'une mauvaise irrigation sanguine que beaucoup de gens ont froid dans leurs membres, ils ont souvent froid et tombent malades.
Troisièmement, le massage des pieds tonifie les muscles qui serrent l'arcade. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de pieds plats, ainsi que pour ceux dont le travail est associé à un mouvement constant.
Quatrièmement, le massage soulage la tension du système nerveux central, c'est-à-dire, permet à une personne de se détendre après une dure journée. Dans un monde de grand stress, le massage des pieds est l'un des facteurs qui empêchent les tensions nerveuses et les pannes. Les athlètes ne devraient pas non plus abandonner le massage: trop sollicités pour entraîner les muscles, la relaxation et la récupération sont simplement nécessaires.
La connexion des points de pied avec le corps
Maintenant, nous allons examiner avec quels organes séparer les parties des pieds sont connectés:
- Les orteils. Avec les doigts connectés réflexivement les yeux, les oreilles, les dents et les sinus nasaux. En outre, une énorme tension s'accumule dans les orteils, en particulier chez les femmes qui aiment les talons. Une posture incorrecte affecte la tension des orteils en raison d'une répartition disproportionnée de la charge lors de la marche. Par conséquent, c'est le massage des chaussettes, c'est-à-dire les orteils, qui aide à soulager la fatigue et à rendre la sensation de légèreté aux pieds.
- Les arches du pied. Corrélations avec la colonne vertébrale. Particulièrement utile est le massage de l'arche du pied pour ceux qui souffrent de pieds plats: la douleur et la tension sont enlevées des jambes. On croit également qu'un massage de la voûte plantaire correctement exécuté peut soulager le mal de dos.
- Arrête. Sur le pied sont également réparties des zones réflexes d'interrelation avec tous les organes internes: l'intestin, la vessie, la glande thyroïde et d'autres. Un point très utile, dont la stimulation aidera à abaisser la tension artérielle, est situé juste en dessous du gros orteil.
- Talons. Sur les talons sont les zones réflexes des organes génitaux, ainsi que le soi-disant point d'insomnie. Avec des difficultés à s'endormir, la stimulation de ce point permet de faciliter l'arrivée des rêves.
Comment faire un massage des pieds?
Beaucoup, dans un ajustement pour plaire à votre bien-aimé, prennent avec enthousiasme frottant et massant vos pieds. Il est très simple d'en faire trop dans un massage, il faut donc d'abord penser à la façon de masser correctement vos pieds. Tout d'abord, vous devez vous rappeler quelques zones sensibles de la plante des pieds, qui sont douloureuses pour presque tout le monde. Ce sont les zones entre les orteils et le milieu du talon. On pense que la peau sur le talon est plus grossière, et nécessite donc plus de pression. C'est vrai, mais il est bon de rappeler qu'au milieu du talon du côté unique il y a une zone assez délicate (juste liée aux zones des organes génitaux), donc la forte pression sur elle est douloureuse. Entre les doigts, la peau est plus tendre que la peau plus grossière sur le côté de la semelle touchant la surface du sol.
Deuxièmement, en massant les jambes, soyez cohérent:
- Tout d'abord, réchauffez le pied en massant légèrement toute la surface avec les paumes de façon à ce que la jambe oscille d'un côté à l'autre.
- Ensuite, travaillez la partie supérieure du pied: appuyez sur le poing à la plante de la semelle. Tenez le pied avec l'autre main pour qu'il se place entre votre poing et le bras de soutien.
- Massez vos doigts. Faites attention à la peau entre les doigts.
- Marcher avec vos doigts sur tout le pied, en accordant une attention particulière à la voûte, comme si amorcée avec les doigts de tous les côtés. Les sensations ne devraient pas être désagréables ou douloureuses.
- Terminez le massage en caressant les pieds et la cambrure du pied.
Un massage relaxant des pieds apportera beaucoup de plaisir à vos proches et soulagera la fatigue et la tension nerveuse.