Quelqu'un souffre constamment de maux de tête, mais quelqu'un les tourmente très rarement. Les causes les plus fréquentes de maux de tête sont l'insuffisance d'air dans la pièce, la pression et les conditions météorologiques défavorables.
En fait, le plus commun est un mal de tête de tension. Sur la souche et vous devez pécher lors de la prochaine attaque. Bien que, bien sûr, même avec un surmenage émotionnel et physique, l'air frais ne sera pas superflu.
Causes de la céphalée de tension
Pour commencer, il convient de noter qu'il existe deux principaux types de maux de tête de tension: épisodique et chronique. Dans le premier cas, l'attaque peut durer de quelques minutes à une demi-heure. Les maux de tête chroniques sont diagnostiqués lorsqu'une personne souffre d'attaques pendant au moins deux semaines par mois. Il y a aussi des cas où la tête n'arrête pas de souffrir, la douleur ne peut que s'effacer pendant un moment.
Les raisons causant un mal de tête peuvent être très:
- D'abord, un état émotionnel déprimé. Anxiété, dépression, apathie - tous ces états ne peuvent pas simplement être ignorés par le corps. L'effet négatif est sur l'ensemble du corps et sur la tête en particulier.
- Deuxièmement, le stress musculaire peut également causer des symptômes de maux de tête de tension. Les muscles oculaires, cervicaux et brachiaux ont tendance à être les plus sollicités. En surmenage, la tête réagit immédiatement et est assez spécifique.
- Le problème avec les voies respiratoires provoque souvent un mal de tête. Quand une personne ne peut pas respirer, la tête ne reçoit pas assez d'oxygène, ce qui provoque des sensations douloureuses.
- Les causes de la douleur dans la tête peuvent même l'apport régulier de comprimés (analgésiques, par exemple).
Les symptômes et le traitement des maux de tête de tension
Bien que la céphalée de tension ne soit souvent pas trop forte, il n'est pas difficile de le reconnaître. Voici les principaux symptômes du problème:
- La douleur est modérée, mais pressante, constante. Le patient, bien sûr, ne se sent pas très en bonne santé, mais cela n'affecte généralement pas la capacité de travail. Pour cette raison, beaucoup de gens préfèrent même mal de tête chronique pour soulager le stress eux-mêmes. En général, tout dépend des caractéristiques du corps - il y a eu des cas où, en raison de maux de tête, les gens stressent pendant une longue période à sortir de l'ornière.
- Les maux de tête ne provoquent pas de nausée, mais certains patients peuvent mal réagir à la lumière vive et aux sons aigus.
- Pendant les attaques, une personne devient plus irritable et nerveuse. Beaucoup notent également une fatigue rapide .
Comment soulager un mal de tête de tension?
Pour commencer un traitement réussi, tout d'abord, vous devez trouver la cause de la tension des maux de tête. Tout traitement doit nécessairement inclure un ensemble d'activités de relaxation (y compris même la prise de médicaments spéciaux).
Maux de tête de stress modéré peuvent être traités indépendamment à la maison:
- La durée du sommeil doit être d'au moins 6-8 heures par jour.
- Nécessairement besoin de normaliser la nourriture. La nourriture grasse, l'alcool, le café - tout cela est des composants indésirables de l'alimentation.
- Maintenir le corps entier dans l'ordre et prévenir les maux de tête aidera l'exercice et le mode de vie actif. Il est souhaitable de passer plus de temps à l'extérieur.
- Pendant un long travail à l'ordinateur, il est nécessaire de prendre des pauses et d'être en quelque sorte distrait. Des exercices efficaces pour les yeux et un petit échauffement physique.
Comment traiter un mal de tête de tension grave, le médecin devrait le dire. Vous devez être préparé pour le fait que le cours de traitement peut durer de deux à trois mois.