Pour mincir à la maison, vous devez manger non seulement des aliments sains, mais aussi des boissons. Ils aideront à renforcer l'effet d'une bonne nutrition et de l'exercice régulier. En outre, des boissons utiles saturent le corps et le saturent avec des vitamines et des minerais.
Boissons pour mincir rapidement à la maison
- Le thé vert a un effet tonique et nettoyant, et il améliore le métabolisme dans le corps. Besoin quotidien de boire jusqu'à 5 tasses.
- Le thé à la menthe favorise la digestion et tonifie parfaitement le corps. Une autre boisson normalise l'état psychologique, ce qui est également utile pour perdre du poids, car pendant une période de stress, les émotions sont généralement consommées par des aliments riches en calories.
- Jus fraîchement pressés . Ces boissons aident non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi à fournir au corps beaucoup de vitamines et de minéraux. Il est recommandé de donner la préférence aux jus d'agrumes, de canneberges et de tomates.
Boisson au gingembre pour maigrir à la maison
Épice orientale est très populaire parmi les personnes qui veulent se débarrasser de l'excès de poids. Les boissons à base de gingembre aident à améliorer le métabolisme et à réduire la sensation de faim. Il existe de nombreuses options qui ont un effet de combustion des graisses. Par exemple, vous pouvez simplement nettoyer la racine, broyer, puis infuser dans un thermos, tout en observant les proportions: 1 cuillère à soupe. cuillère d'épices sur 1 cuillère à soupe. l'eau La boisson sera prête à être utilisée dans une demi-heure. Vous devez l'utiliser pour une demi-tasse avant de manger. Vous pouvez également ajouter du miel, du citron, de la cannelle, de la menthe et d'autres épices à la boisson du gingembre. Si l'épice est mélangée avec du thé vert, la boisson aidera à éliminer l'excès de liquide du corps et à réduire l'appétit.
Boissons nettoyantes pour amincir à la maison
Pour se débarrasser des kilos en trop, vous devez nettoyer les intestins. Il y a beaucoup d'options pour de telles boissons:
- Un mélange de jus de citron et de piment . À 1 cuillère à soupe. eau chaude, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée de jus et une pincée de piment. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de sirop de cynorrhodon. Cette boisson est recommandée pour être consommée tout au long de la journée au lieu de l'eau ordinaire.
- Un mélange de citron et de miel . 1 L d'eau chaude doit être mélangée avec 100 grammes de miel naturel et avec du jus de citron. Cette boisson devrait être bu au lieu d'eau pendant la journée, ainsi que 1 cuillère à soupe. Il est recommandé de manger à jeun pour améliorer la digestion.
Recettes de boissons pour amincir à la maison
Il existe de nombreuses recettes simples qui aideront à se débarrasser des kilos en trop et améliorer l'effet des régimes:
- Pour réduire l'appétit et le désir de manger, quelque chose de sucré peut être ajouté à un verre d'eau 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Vous devez boire cette boisson 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.
- Un cocktail de pissenlits aidera à se débarrasser des kilos en trop. Avec un mélangeur, vous devez mélanger 3 bananes, 100 grammes de feuilles de pissenlit et autant d'épinards. Là aussi il faut ajouter 2 items. l'eau
- Pour faire une boisson de drainage pour perdre du poids à la maison, vous devez verser 30 grammes de feuilles de cassis 500 ml d'eau bouillante. L'infusion devrait refroidir et seulement ensuite utiliser une demi-tasse 3 fois par jour. Une telle boisson va enlever l'excès de liquide du corps, ce qui à son tour aidera à se débarrasser de la cellulite et quelques kilos en trop.
- Les athlètes consomment souvent des cocktails de graisse végétale. Par exemple, vous pouvez connecter un concombre, une tige de céleri et des légumes verts, par exemple, le persil ou l'aneth.
Vous pouvez mélanger une variété d'aliments faibles en calories à votre discrétion, obtenant ainsi de nouvelles boissons délicieuses et saines.