Le régime alimentaire d'un bébé de près d'un an comprend déjà la majorité des produits «pour adultes», y compris les allergènes potentiels. A partir de 10 mois comme aliment complémentaire, même du poisson, des œufs, des fruits et des baies crues sont introduits. À ce stade, les mâchoires se développent activement et les dents de lait se développent, de sorte que la miette se familiarise avec les aliments solides, qui peuvent être rongés et mâchés.
Allaitement à 10 mois
Le lait maternel à la veille de la performance de 1 an est la partie minimale de l'alimentation du bébé, pas plus de 400 ml par jour. Manger un bébé de dix mois implique un attachement rare à la poitrine, principalement avant le coucher et après le réveil. Les pédiatres ne sont pas recommandés pour excommuniquer complètement la miette. Il est souhaitable que le régime alimentaire d'un enfant de 10 mois inclue du lait maternel par jour. Il produit de nombreux effets positifs sur le corps:
- récupération rapide des forces;
- renforcer le lien affectif avec la mère;
- facile de s'endormir;
- le soutien du système immunitaire;
- correction douce de la microflore intestinale et autres.
Que pouvez-vous nourrir votre bébé dans 10 mois?
Le menu de l'enfant à l'âge spécifié ne diffère presque pas de la ration adulte. Chaque miette est individuelle, les parents doivent donc décider avec le pédiatre de quoi nourrir l'enfant dans 10 mois en fonction de ses préférences gustatives, de la rapidité de son développement et de sa propension aux réactions allergiques. Des recommandations claires ne concernent que les produits interdits. La nutrition du bébé à 10 mois exclut:
- les agrumes;
- nourriture en conserve;
- décapage;
- produits fumés;
- marinades;
- miel;
- chocolat;
- noix;
- des bonbons;
- cuisson à partir de farine;
- graisses trans;
- la margarine;
- saindoux;
- écorces de légumes et de fruits, particulièrement durs;
- épices.
Nourrir le bébé en 10 mois
Si le bébé boit encore du lait maternel, sa quantité devrait être limitée à une petite portion, jusqu'à 200 ml le matin et le soir. Le régime alimentaire de l'enfant à 10 mois d'allaitement selon les recommandations des pédiatres comprend (taux quotidiens):
- viande - 65-70 g;
- poisson - 30-55 g;
- pain - 10 g;
- céréales sur lait entier ou dilué, eau - 200 g;
- légumes - 200 g;
- jaune - 0,25-0,5 pcs.
- fromage cottage - 50-55 g;
- produits laitiers fermentés liquides - 400-500 ml;
- crème, huile végétale - 5-6 g;
- lait entier (avec tolérabilité) - 200 ml;
- fruits sous forme de purée, compotes, boissons aux fruits - 90-100 ml;
- biscuits ou craquelins - 10-15 g.
Nourrir le bébé pendant 10 mois sur l'alimentation artificielle
Le menu des bébés qui ne sont pas appliqués à la poitrine est complètement identique à celui présenté ci-dessus. La seule nuance - la nutrition du bébé en 10 mois dans ce cas comprend en outre un mélange de lait adapté ou fermenté . Sa quantité est sélectionnée individuellement, allant de 200 à 400 g par jour. Le régime alimentaire d'un bébé à 10 mois implique l'utilisation d'un mélange similaire au lait maternel. La bouteille ne doit être donnée que pour le petit déjeuner et le soir.
Quelques conseils pour cuisiner:
- Veillez à ce que les plats soient toujours frais.
- Ne pas saler les aliments. Si vous voulez améliorer son goût, il est préférable d'utiliser une petite quantité de citron, jus de canneberge, beurre.
- Le poisson et la viande précuisent un gros morceau. Il coupe la partie nécessaire, après quoi il est broyé à l'état de purée.
- La pelure avec les fruits et les légumes doit être coupée ou enlevée pendant la cuisson.
- Vérifiez la température des aliments avant de servir, il devrait être chaud.
Comment nourrir correctement un enfant dans 10 mois?
Pendant la période de consommation exclusive du lait maternel ou d'un mélange adapté, la plupart des enfants reçoivent de la nourriture à la demande. Repas dans 10 mois devrait être organisé selon le calendrier. L'organisme des miettes s'habitue progressivement à dépenser rationnellement de l'énergie et à l'accumuler. Il est important d'observer les portions recommandées de nourriture, afin de ne pas créer une charge excessive sur le tractus gastro-intestinal du bébé.
Régime alimentaire dans 10 mois
Les ruptures entre l'alimentation des miettes de presque un an sont de 3-4 heures. Selon les conseils des pédiatres, le nombre optimal de fois pour nourrir un enfant en 10 mois est de 5 repas. La première est effectuée immédiatement après le réveil, à 7h-8h. Le dernier repas est d'environ 22-23 heures. La nutrition du bébé en 10 mois peut en outre inclure des collations légères:
- pomme coupée en dés;
- les cookies;
- craqueur;
- une croûte de pain;
- yaourt;
- le kéfir;
- carottes et autres produits.
Que nourrir l'enfant dans 10 mois - menu
Organiser l'alimentation du bébé est facile, si vous faites une liste de plats pour chaque jour. Les parents devraient s'orienter, plutôt que de nourrir l'enfant dans 10 mois - les recettes de cuisine sont aussi simples que possible. Il faut faire attention, qu'il est agréable de gruger plus, à quels plats il est indifférent (ou refuse). En outre, il est nécessaire de surveiller la réaction du corps. Si un nouveau produit a une allergie, il est exclu de l'alimentation.
Repas à 10 mois, menu pour 1 jour (approximatif):
- Petit - déjeuner - lait maternel ou mélange artificiel, 200 ml.
- Le deuxième petit déjeuner - porridge sur l'eau ou le lait (200 g) avec du beurre (5 g) et la moitié du jaune. Mousse aux fruits et compote (50 ml chacune).
- Déjeuner - soupe (200 ml) ou purée de légumes dans la même quantité, habillé avec de l'huile végétale (5 ml). Un morceau de pain, 10 g de purée de porc, 80 g Deux fois par semaine, il est remplacé par du poisson, 50 g de compote ou mors - 55-60 ml.
- Collation l'après-midi - fromage cottage, 50 g Purée de fruits, 60 g Tout produit laitier aigre (200 ml) avec un biscuit ou un biscuit.
- Dîner - lait maternel ou un mélange prêt à l'emploi.
Que pouvez-vous boire à votre bébé dans 10 mois?
Beaucoup de parents achètent des jus de fruits pour enfants, mais la recherche moderne a montré qu'ils contiennent trop de glucose et peu de substances utiles. Il est préférable que le régime alimentaire du bébé à 10 mois inclue les boissons faites maison. Le jus peut être pressé indépendamment et dilué avec de l'eau. Options alternatives - boissons aux fruits, compotes et kissels. Ils contiennent un maximum de vitamines et de minéraux. En outre, la nutrition de l'enfant en 9-10 mois peut inclure les boissons suivantes (en plus du lait et du mélange):
- eau sans gaz;
- compote de fruits secs ;
- thé de rose de chien, fenouil.