Oranges pendant la grossesse

En période de gestation, le bébé veut souvent quelque chose d'original et d'exotique. Par conséquent, de nombreuses futures mères sont attirés par les agrumes, la pulpe juteuse qui a un goût acidulé incroyable. Cependant, ces fruits ne sont pas «indigènes» à nos latitudes, ce qui fait douter les femmes enceintes des avantages de leur utilisation. Examinons s'il est possible de manger des oranges pendant la grossesse et quelles conditions doivent être respectées.

Quelle est l'utilité des oranges dans la période d'attente du bébé?

L'avantage des oranges, contrairement aux autres fruits, est qu'elles sont importées des pays chauds et sont disponibles à tout moment de l'année. Ce sont des fibres végétales naturelles, des glucides, des protéines, des graisses, des acides organiques, des vitamines C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, des micro et macroéléments (cobalt, iode, fer, magnésium, sodium, potassium, calcium, cuivre, fluor, etc.)

Merci à cela, les oranges pendant la grossesse peuvent être très utiles pour la future maman. Ils ont les effets suivants sur le corps:

• promouvoir parfaitement le renforcement de l'immunité;
• soulager la constipation;
• améliorer le fonctionnement du foie et du coeur;
• rendre le métabolisme plus intensif, en contribuant à une élimination plus efficace des toxines;
• une pression artérielle inférieure;
• augmenter l'appétit et améliorer significativement la digestion;
• rendre les os et les dents plus forts;
• prévenir le décollement placentaire, le développement de graves anomalies internes chez le fœtus et même l'apparition de toxicose, en raison de la forte concentration de vitamine B9.

Est-il permis de manger des oranges en portant des miettes?

Il y a une opinion que les oranges, mangées pendant la grossesse, peuvent provoquer l'apparition de la diathèse dans les miettes. Cette opinion a le droit d'exister, mais cela ne vaut pas la peine d'abandonner complètement ces fruits. De nombreux experts recommandent même de manger une orange pendant la grossesse dans les premiers stades, car il contient beaucoup d'acide folique, bénéfique pour le développement du système nerveux central et d'autres organes du fœtus. Par conséquent, après avoir appris la grossesse tant attendue, ne vous précipitez pas pour exclure complètement ces agrumes de votre menu. Cependant, commencez avec 1-2 lobules et ne mangez pas plus de 1-2 petits fruits par jour.

Particulièrement prudent lors de l'utilisation d'oranges pendant la grossesse devrait être dans le 2ème trimestre. À ce moment, le système immunitaire du bébé commence à se former activement, il y a donc une possibilité de développer des allergies, même pendant la période intra-utérine. Au fil du temps, le risque augmente, donc dans les oranges du 3ème trimestre pendant la grossesse ne devrait pas être inclus dans votre menu souvent: une ou deux fois par semaine sera suffisant. En outre, les fruits sont contre-indiqués dans l'ulcère peptique de l'estomac et des intestins et la gastrite, accompagnée d'une forte acidité.