Il arrive qu'une femme qui se met sur la balance tous les matins puisse remarquer des taux plus élevés avant la menstruation. À ce stade, la question se pose de savoir si le poids augmente avant la période menstruelle. Dans la plupart des cas, le gain de poids avant la menstruation est complètement normal et régulier. Envisager les raisons de l'apparition de l'excès de poids et les moyens de traiter avec eux.
Gain de poids avant mensuel: la cause profonde
La réponse à cette question est à la surface. La cause du gain de poids avant la menstruation est les changements hormonaux dans le corps. L'oscillation constante du fond hormonal est directement liée au cycle de la femme. Voyons plus en détail comment l'influence mensuelle sur le poids.
- De tels changements provoquent la rétention d'eau dans le corps. Souvent, les femmes souffrent de constipation due à la relaxation des muscles du rectum. C'est l'une des raisons pour lesquelles le poids augmente avant la menstruation. Immédiatement après la menstruation, la constipation passe et l'excès de liquide quitte également le corps.
- Pendant la menstruation, le poids augmente à la suite d'un appétit incontrôlé. La quantité d'oestrogène varie selon le principe suivant. Comme vous le savez, immédiatement après l'ovulation, son niveau diminue fortement. Au cours de cette période, l'humeur se détériore de façon significative et je veux vraiment l'aborder avec douceur. Pas pour rien que les barres de chocolat dans cette période devient la solution la plus évidente à tous les problèmes.
- Progestérone. Après l' ovulation, son niveau augmente fortement. Puis revient à la normale dans quelques jours. Et avant le début de la menstruation, les niveaux des deux hormones sont au minimum. Par conséquent, le corps féminin a besoin de sources de joie et de confort en même temps. Juste à ce moment, et il ya une augmentation de poids avant le mois en raison de l'appétit incontrôlable.
Que faire si le poids augmente pendant la menstruation?
Il est clair que vous ne pouvez pas contrôler les changements hormonaux. Mais cela ne signifie pas que le poids augmente avant la menstruation et il ne peut pas être évité. D'abord, essayez de remplacer les gâteaux ou autres produits à base de farine par des fruits et légumes. Ils sont moins caloriques, et aident encore à éliminer l'excès de liquide du corps. Très utile dans cette période est une banane: l'acide aminé dans sa composition favorise la formation d'une "hormone de joie" dans le sang de la sérotonine.
Si vous n'avez pas abandonné votre alimentation et préférez les aliments sains, mais que vous ne comprenez pas pourquoi le poids augmente avant votre poids mensuel, vous serez traité différemment. Consultez un spécialiste sur les pilules contraceptives. Les hormones dans leur composition égalisent l'équilibre hormonal dans le corps et aident à contrôler le poids.