Chaque année, malgré la prévention du diabète de type 2, plus de 6 millions de personnes tombent malades. Chaque année, les patients font plus d'un million d'amputations pour arrêter les dommages des vaisseaux des jambes, du cœur, des yeux et des reins. Environ 700 000 «diabétiques» deviennent aveugles et 500 000 autres perdent leurs reins et passent à l'hémodialyse. Chaque année, 4 millions de personnes quittent ce monde. Une maladie comme le diabète, avec la possibilité de prévention et de traitement, tue autant de personnes que le sida et l'hépatite.
Prévention du diabète sucré
La prévention du diabète de type 2, également appelé diabète non insulino-dépendant ou adulte, est la principale orientation de la prévention du diabète, puisque près de 90% des «diabétiques» sont porteurs du second type. Maladie grave et incurable, le diabète sucré a plusieurs domaines de prévention et de traitement, ce qui permettra également d'améliorer la santé globale de votre diabète déjà commencé.
Si vous commencez avec les causes de la maladie, comme l'âge, la taille, le poids, le rapport taille-hanches, la prédisposition génétique, l'hypertension artérielle et le manque d'activité physique, la prévention du diabète exclut certains facteurs dangereux de votre vie.
Méthodes de prévention
En premier lieu, les «diabétiques» devraient avoir une alimentation saine . Le respect du régime n'est pas seulement la prévention du diabète chez les femmes, c'est une méthode de prévention du développement de la maladie pour les hommes et les enfants. Après tout, à l'ère d'un grand nombre de fast-foods et d'autres restaurants d'alimentation rapide et de mauvaise qualité, les gens ont commencé à consommer des quantités illimitées de graisses animales et de glucides digestibles. Prévention du diabète n'est pas seulement une restriction sur l'apport calorique, c'est la nutrition d'une personne à risque, visant à réduire la consommation de glucides facilement assimilables. Des mesures préventives qui ralentissent le diabète, doivent être prises délibérément. Par exemple, l'exclusion complète des graisses animales n'affectera pas positivement votre santé, il vous suffit de remplacer 50 à 70% de leur quantité par des huiles végétales.
Juste un nouveau régime n'est pas capable d'empêcher l'apparition du diabète. La prévention du diabète, même chez les personnes âgées, doit être accompagnée d'une activité physique quotidienne. Assurez-vous de trouver une demi-heure par jour pour l'éducation physique, l'aérobic, la remise en forme, etc.
L'activité physique dans le diabète sucré
Si les charges horaires ne vous apportent pas de plaisir, vous pouvez expérimenter avec:
- se promène dans le parc;
- leçons dans la piscine;
- jouer au tennis;
- faire du vélo;
- randonnée dans la boutique, café;
- jeux actifs avec leurs enfants;
- marches au marché, expositions et plages.
La troisième façon de prévenir le diabète est de garder l'équilibre : chaque adulte est plongé dans de nombreuses situations stressantes, lorsqu'il devient difficile de maintenir un état émotionnel normal,
Cependant, toutes les maladies peuvent entraîner des troubles du métabolisme du corps, de sorte que vous devez traiter toutes les maladies à temps et correctement. C'est la meilleure prévention du diabète de type 2. La principale chose à retenir est qu'après avoir découvert les symptômes du diabète, ni la prophylaxie ni le traitement ne peuvent être choisis indépendamment sans examen médical et sans subir les tests.