Puis-je pomper la presse pendant la menstruation?

Pour beaucoup de femmes, les jours critiques sont un test. Décharge abondante, migraine, douleur intense dans le bas-ventre, faiblesse générale et irritabilité, en un mot la condition n'en a pas pour les activités sportives.

Néanmoins, il existe une catégorie de filles dont le renouvellement naturel du corps n'affecte pas l'état de santé et de capacité. Rester actif et enjoué, ils ne veulent pas abandonner leurs cours dans la salle de sport, le jogging matinal et les autres tâches quotidiennes, et certains d'entre eux "ne peuvent pas" causer, au contraire, leur chagrin et un certain nombre de questions. Par exemple, pourquoi il est impossible de pomper la presse pendant la menstruation est l'un des sujets les plus urgents et passionnants pour les femmes ayant des règles indolores.

Est-il possible lors de la presse mensuelle des oscillations: les yeux des gynécologues

La plupart des médecins conviennent qu'en cette période difficile, le stress physique sur le corps féminin devrait être réduit, et les exercices visant à renforcer les muscles abdominaux sont complètement exclus, en particulier dans les premiers jours du cycle menstruel. Ces limitations sont liées aux caractéristiques physiologiques.

Donc, répondant à la question de savoir s'il est possible de pomper la presse mensuellement, les gynécologues motivent une réponse négative avec les arguments suivants:

1. Il est connu qu'au début du cycle menstruel, la couche fonctionnelle de l'endomètre est arrachée, tandis que les petits vaisseaux sont déchirés. Par conséquent, en renforçant la circulation sanguine dans la partie pelvienne, vous augmentez la perte de sang.
2. Ensuite, l'utérus. Au cours de cette période, il est augmenté en taille et diminue constamment. Imaginez maintenant n'importe quel autre organe ou partie du corps enflé et enflammé, par exemple, un doigt, entraîneriez-vous ou porteriez-vous des poids dans cette main? Bien sûr que non. De ce point de vue, la réponse à la question, à savoir s'il est possible de pomper la presse même pendant des périodes indolores, s'interroge sur elle-même.
3. Et le troisième argument, pour les athlètes les plus actifs. Quelques jours avant la période menstruelle, le fond hormonal de la femme subit des changements majeurs. En fait, c'est la raison de l'humeur changeante, l'irritabilité, l'augmentation de l'appétit, et une légère augmentation du poids. De plus, dans le sang des femmes, l'hémoglobine et le nombre de globules rouges diminuent parfois, ce qui entraîne une fatigue accrue et une diminution de l'endurance. Par conséquent, si vous décidez par vous-même qu'il est encore possible de pomper la presse pendant la menstruation, réfléchissez à la question de savoir si vous avez besoin d'exercices épuisants et, parfois, dangereux pour la santé.

En outre, il convient de noter que les médecins interdisent catégoriquement à la presse de pomper leurs patients qui ont été diagnostiqués avec une inflammation des appendices, une vaginite aiguë, des formations kystiques dans les ovaires.

Trucs et astuces généraux

Beaucoup de filles sont très sceptiques sur l'opinion des médecins, classant cette interdiction parmi les superstitions folkloriques ridicules, telles que "vous ne pouvez pas pétrir la pâte les jours critiques, vous ne pouvez pas aller à l'église , couper les cheveux et autres." Bien sûr, cette décision est purement individuelle. La seule chose qui peut être conseillée aux jeunes femmes qui ont décidé de ne pas arrêter l'entraînement pour la période de menstruation est:

• préfèrent des exercices qui entraînent les muscles abdominaux supérieurs droits et obliques;
• N'augmentez pas la quantité et l'intensité de l'exercice;
• cesser d'étudier à la moindre indisposition;
• choisissez une forme d'entraînement à partir de tissus naturels «respirants».

Les effets secondaires des exercices sur la presse

Dans la poursuite d'une silhouette élancée, les jeunes filles ne s'évitent pas, surtout le problème de la perte de poids se pose en prévision de la saison estivale. En essayant d'enlever les côtés et le ventre en saillie, les filles commencent à balancer la presse intensivement, et ensuite elles ne commencent souvent pas tous les mois. Cette plainte commune est facilement expliquée. Le fait est que sous le stress physique intense, le corps de la femme subit un stress, à la suite duquel non seulement le poids est perdu, mais aussi le travail des organes génitaux est suspendu. Par conséquent, en voulant atteindre le "90-60-90" chéri, ne pas oublier la santé. Après tout, une silhouette impeccable ne remplacera pas la joie de la maternité et les relations harmonieuses avec votre mari bien-aimé.