Gymnastique respiratoire Strelnikova - une méthode qui non seulement normalise le travail des organes et des systèmes internes, mais contribue également à perdre du poids. La science a prouvé depuis longtemps qu'une respiration adéquate aide à faire face à diverses maladies. Tout ceci provoque l'émergence de plusieurs directions: oxysize , bodyflex, qigong, etc.
Les avantages et les inconvénients de la gymnastique respiratoire Strelnikova
Initialement, les exercices ont été conçus pour restaurer la voix, mais plus tard les gens ont commencé à remarquer d'autres propriétés positives. La technique est basée sur l'inspiration énergétique et l'expiration passive. Le complexe a plus de 10 exercices différents.
Utilisation de la gymnastique respiratoire Strelnikova:
- Il peut être utilisé comme prophylaxie pour l'apparition de maladies respiratoires et, tout d'abord, pour les enfants.
- Aidez l'exercice à faire face à des problèmes respiratoires. Il y a des confirmations qu'avec leur aide vous pouvez vous débarrasser même de l'asthme.
- Gymnastique respiratoire Strelnikova est utile pour la perte de poids, car il améliore le métabolisme et le système digestif. En outre, les exercices développent les muscles. Les experts recommandent la gymnastique pour l'obésité.
- Il convient de noter l'effet positif sur le système cardiovasculaire, nerveux et génito-urinaire.
Seules les personnes en parfaite santé peuvent compter sur des propriétés utiles, mais une seule peut s'en vanter. C'est pourquoi il est important de prendre en compte les contre-indications existantes de la gymnastique respiratoire Strelnikova. La prudence devrait être exercée en présence de maladies chroniques. Vous ne pouvez pas utiliser la gymnastique en présence de problèmes de colonne vertébrale, de saignement interne, de pression accrue et d'augmentation de la température. Le mal peut apporter une performance incorrecte des exercices.