Les Spitfire rendent souvent la vie très difficile pour eux-mêmes et pour les autres. Toute situation qui ne résiste pas à une telle réaction peut conduire une personne hors de soi. Le plus souvent, les crises de colère impliquent un comportement complètement inadéquat, des cris, des scandales, de l'agression ... Par la suite, il devient extrêmement difficile pour lui de communiquer avec des proches, des amis, des collègues. Il acquiert la réputation d'une personne inadéquate. Bien sûr, cela ne sert à rien, tant dans votre carrière que dans votre vie personnelle. Et devient ainsi un gros problème social.
Comment faire face à l'humeur?
Pour répondre à cette question, il est nécessaire de comprendre les causes de la colère. Toute manifestation de toute émotion humaine signifie la réaction du système nerveux à ce qui se passe. Ainsi, la manifestation de l'incontinence dans les déclarations, les explosions soudaines de colère et le comportement inadéquat sont le résultat d'une surtension nerveuse.
Si de telles réactions sont devenues votre mode de vie, votre activité est associée au stress et vous avez remarqué que votre personnage a changé de manière significative, pas pour le mieux - il ne sera pas superflu de consulter un spécialiste. Vous devrez peut-être guérir un tempérament rapide, prendre des médicaments, de préférence d'origine végétale.
Cependant, si vous n'avez pas remarqué de telles sautes d'humeur plus tôt, et maintenant les explosions de rage vous accablent de plus en plus souvent - cela vaut la peine de penser au repos, de faire ce que vous aimez. Ensuite, il y a une forte probabilité que vous et votre état émotionnel reviendrons bientôt à la normale.
Rappelez-vous que si vous réalisez le problème - pour surmonter un tel trait que le tempérament rapide est tout à fait possible. Il faut apprendre à analyser la situation, regarder de l'extérieur à ce qui se passe, tirer des conclusions. Pour ce faire, dans une conversation, il suffit de faire une courte pause, de compter mentalement jusqu'à cinq et de prendre quelques respirations profondes - le flux d'oxygène dans le cerveau devient plus intense et plus facile à penser. Par conséquent, l'esprit prévaut sur les émotions et vous répondez correctement à la situation sans conséquences inutiles.
Complètement se débarrasser de colérique, peut-être, c'est impossible, mais pour réduire sa manifestation, il est nécessaire de s'engager dans la prévention. C'est-à-dire, donner libre cours aux émotions négatives accumulées. Une bonne solution sera sportive, de préférence avec une activité physique élevée. Cela aidera à se débarrasser du stress inutile. Dormez suffisamment et n'oubliez pas d'avoir des émotions positives: sortez de la nature, faites vos loisirs, voyagez, écoutez de la bonne musique mélodieuse, lisez vos livres préférés.
Et, plus important encore, offrez-vous de la compréhension à vous-même et aux autres, alors il vous sera beaucoup plus facile de vivre.