Personne n'est à l'abri de l'étirement du pied: cela peut se produire pendant l'exercice ou en marchant sur un talon instable. Naturellement, le risque d'étirement augmente en hiver, quand il y a de la glace dans la rue, les athlètes et les femmes portant des sandales qui ne fixent pas le pied sont également à risque. Stretching les ligaments du pied n'est pas une blessure grave, mais plutôt désagréable, qui est accompagnée par la douleur et d'autres symptômes. Examinons de plus près les symptômes, le traitement et découvrons ce qui arrive aux ligaments pendant l'étirement.
Étirement du ligament du pied: symptômes
Les symptômes d'étirement du pied dépendent du stade des dommages. En effet, l'étirement est une rupture des tissus, lorsque la charge sur l'appareil ligamentaire dépasse son élasticité.
Il y a trois étapes de dommages:
- Facile Avec elle, la personne ressent une douleur mineure, mais elle est capable de bouger. L'œdème n'est pas exprimé fortement, si souvent dans de tels cas, les gens ne vont pas chez le médecin, bien que cela en vaille la peine: après tout, le processus de guérison des tissus doit se dérouler correctement.
- Moyenne Dans ce cas, tout mouvement de la jambe blessée provoque une douleur intense, il est donc difficile de bouger. Dans une demi-heure il y a des poches et la marche sans moyens improvisés est presque impossible. Dans ces cas, une personne a besoin de repos, car il restera désactivé pendant un certain temps et ne pourra pas se déplacer de façon autonome.
- Dommages graves (rupture complète du ligament), lorsque la sensation de douleur lors du mouvement avec le pied est très prononcée. Le pied est enflé, des ecchymoses apparaissent, et si vous ne consultez pas un médecin, l'articulation peut ne pas se former correctement, de sorte que des soins médicaux sont nécessaires au troisième stade.
En cas de signes d'étirement du pied, vous devez consulter votre médecin, car les ligaments protègent l'articulation et aident à supporter les lourdes charges: imaginez comment vous pouvez vous blesser si le tissu ne pousse pas bien ou si vous commencez à marcher avec une jambe endommagée.
Que dois-je faire si j'étire mon pied?
La première aide pour étirer le pied est, principalement, d'assurer la paix de la jambe endommagée. Il arrive qu'une personne immédiatement
n'a pas ressenti de douleur, mais le ligament est déjà endommagé, et lui, continuant à marcher, ne fait qu'aggraver la situation.Pour immobiliser le joint, vous devez mettre un bandage serré (pas tout le monde porte un bandage élastique, donc pour l'aide d'urgence, vous pouvez utiliser une écharpe ou une écharpe). S'il y a un soupçon que le ligament est complètement endommagé, il est préférable d'imposer un pneu (moyens improvisés - contreplaqué, règle, planche, etc.). Le pneu est placé des deux côtés de l'articulation et un bandage est appliqué pour immobiliser le pied.
Pour réduire l'enflure, appliquez de la glace pendant deux heures ou une serviette trempée dans de l'eau froide. S'il y a des ecchymoses, alors la jambe doit être placée légèrement au-dessus du corps: ainsi le gonflement des tissus près de l'articulation est empêché.
Comment traiter les entorses?
Le traitement de l'étirement du pied n'est pas difficile, et se compose de plusieurs points:
- Avant de traiter la distension du pied, la chose la plus importante est de déterminer l'étendue de l'endommagement et s'il y a une suspicion de la plus lourde, il est préférable de vérifier si l'articulation est endommagée.
- La première fois que la jambe doit être immobilisée avec un bandage élastique ou un pneu (5-10 jours).
- De médicaments utilisent des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, "Nimesil" pour la gravité légère et modérée). En cas de douleur intense, les analgésiques sont indiqués.
- Lors de l'étirement des ligaments du pied, l'onguent "Diclofenac" ou "Fastum-gel" est efficace - tout échauffement (après que le gonflement a commencé à se calmer).
- Accélère le rétablissement de la physiothérapie (en particulier le réchauffement) et de l'exercice (après le passage de la douleur).
- Si le dommage est très grave, alors le traitement chirurgical effectué par le chirurgien orthopédique est indiqué.
Dans tous les cas, vous devez vous rappeler que le traitement de l'étirement, bien que non complexe, nécessite du temps et de la patience - les chaussures à semelles hautes peuvent être portées au plus tôt 2 mois après la récupération.