Un mode de vie sain pour les enfants d'âge scolaire

Pour les enfants d'âge scolaire, il est extrêmement important de mener une vie saine. Après tout, pendant la période de scolarité, la psyché et le corps de l'enfant sont formés. A ce stade, les enfants sont affectés par un grand nombre de facteurs qui peuvent interférer avec leur développement harmonieux et perturber les comportements corrects. Ces facteurs comprennent:

1. La charge accrue associée à l'étude d'un grand nombre de matières scolaires.
2. Classes dans les sections de l'éducation parascolaire.
3. Diminution du contrôle parental.
4. Le développement des caractéristiques personnelles du caractère de l'enfant et la formation de ses propres idées sur un mode de vie sain.
5. L'influence du collectif sur le comportement, les goûts et les aspirations.
6. Particularités du comportement associé à la puberté et aux périodes critiques de transition.

Principes pour la formation d'un mode de vie sain pour les écoliers

Une bonne organisation de la vie de l'enfant est d'une grande importance, car elle contribue à former une vision du monde et une perception du monde qui ne lui permettra pas de le détourner du droit chemin de la vie.

Pour former un style de vie sain pour l'élève, les parents, les enseignants et les mentors doivent agir de plusieurs façons:

1. Créer les conditions externes nécessaires (fournir à l'enfant de la nourriture, des vêtements, des manuels, des meubles).
2. Pour créer une routine quotidienne idéale dans laquelle le temps de travail, le repos, l'apport alimentaire sera réparti rationnellement.
3. Utiliser pour cela différentes méthodes: conversations avec les écoliers sur un mode de vie sain, étude de la littérature correspondante, visionnement conjoint de films et de vidéos sur la nécessité de mener une vie saine pour les écoliers, un exemple personnel et d'autres.

En même temps, les instructions des parents et des enseignants sur la formation de normes de vie correctes pour l'enfant doivent être maintenues simultanément. Ignorer au moins un peut réduire le résultat à rien.

Règles pour un mode de vie sain pour l'étudiant

Les enfants et les adolescents dans la majorité considèrent ce principe de vie ennuyeux et pas intéressant. Pour les convaincre du contraire, les adultes ont besoin de participer à l'organisation de la vie de l'enfant et de faire un plan-guide de l'action, en tenant compte du «droit» de ses intérêts:

1. Restauration La nourriture de l'écolier doit être équilibrée et suffisamment riche en calories pour fournir au corps en croissance de l'énergie et toutes les substances utiles. Cependant, l'excès de valeur nutritionnelle est également inacceptable.
2. Le mode rationnel de la journée implique une répartition optimale de la charge d'entraînement et une durée suffisante pour un repos et un sommeil de qualité.
3. Charge physique obligatoire. L'une des conditions fondamentales pour un mode de vie sain pour les enfants d'âge scolaire est le sport. Et les leçons d'éducation physique ne sont pas en mesure de fournir à l'enfant un effort physique suffisant. Chaque écolier est recommandé après l'école pour assister à des sections sportives et plus de marcher dans l'air frais.
4. Durcissement Cette procédure est très importante pour la santé, car elle augmente l'immunité. En outre, le durcissement engendre le noyau interne de l'adolescent.
5. Un mode de vie sain pour les écoliers implique le respect des règles générales d'hygiène.
6. Climat psychologique dans la famille. Seule une atmosphère de confiance et amicale dans la famille est en mesure d'assurer la santé psychologique de l'enfant.
7. Exclusion de mauvaises habitudes. Fumer, boire de l'alcool et toute forme de toxicomanie sont incompatibles avec un mode de vie sain.