Sur le grand rôle de l'acide folique dans la planification de la grossesse chez les femmes savent tout, il y a beaucoup d'informations sur les sites sur Internet. Mais combien d'acide folique est utile pour les hommes qui veulent connaître la joie de la paternité n'est pas connu de beaucoup.
Que fait l'acide folique?
L'acide folique est autrement appelé vitamine B9, et il joue un rôle important à la fois dans le corps d'une femme et dans le corps d'un homme. Alors, regardons les avantages de l'acide folique:
- L'acide folique fait partie de nombreuses enzymes et intervient dans le métabolisme;
- participe à l'hématopoïèse (formation d'érythrocytes, de leucocytes, de thrombocytes);
- prend une part importante au métabolisme protéique et à la synthèse des acides nucléiques (ADN et ARN), porteurs d'informations héréditaires, et fait également partie des cellules nerveuses;
- joue un rôle important dans la spermatogenèse (affecte la quantité et la qualité des spermatozoïdes).
Avec une carence en acide folique, le nombre de spermatozoïdes défectueux (absence de tête ou de queue, ensemble de chromosomes élargi ou réduit) augmente, ce qui conduit à l'impossibilité de concevoir ou à la naissance d'enfants porteurs d'anomalies génétiques. Il est prouvé que si vous prenez des vitamines avec de l'acide folique, la qualité du sperme est grandement améliorée.
Pourquoi les hommes devraient-ils boire de l'acide folique?
Avec un manque d'acide folique dans le corps peut développer l'athérosclérose des vaisseaux et l'anémie mégaloblastique. L'athérosclérose se développe à la suite de la perturbation de l'échange d'acides aminés soufrés, ce qui conduit au développement d'une substance dangereuse - l'homocystéine, qui contribue à la destruction des vaisseaux sanguins. Et selon les statistiques, les hommes souffrent plus souvent d'AVC et de crises cardiaques que les femmes.
La deuxième maladie est l'anémie mégaloblastique, dans laquelle la moelle osseuse produit de grands érythrocytes non matures, ce qui conduit à une anémie progressive pouvant entraîner la mort.
Du côté du système reproducteur, il est prouvé que le manque d'acide folique dans le corps d'un homme peut conduire au développement de spermatozoïdes défectueux qui ne sont pas capables de féconder. Par conséquent, l'acide folique pour le sperme d'un homme qui se prépare à concevoir est tout simplement nécessaire.
Celui qui possède cette information ne demandera pas "Est-ce que l'acide folique a besoin des hommes?"
Comment prendre de l'acide folique pour les hommes?
La principale source d'acide folique est la microflore de l'intestin, donc si des problèmes avec l'intestin peuvent se produire, sa carence. Il est préférable d'obtenir l'acide folique manquant de la nourriture. En grandes quantités, il se trouve dans la verdure (de "folium" - feuille) et les légumes verts: feuilles d'épinards, oignons verts, asperges, carottes, citrouilles, avocats, etc. Lorsqu'il est traité thermiquement, il peut s'effondrer. Le taux d'acide folique dans le sérum sanguin peut diminuer avec la prise de certains médicaments (biseptol, contraceptifs oraux, aspirine).
Acide folique pour les hommes - dosage
Le taux normal d'acide folique dans le sérum sanguin est de 3-17 ng / ml.
Lors de la planification de la grossesse ou des tentatives infructueuses à long terme pour concevoir un enfant, vous devez vous adresser à un spécialiste qui nomme une anamnèse correctement recueillie et l'envoie pour analyse afin de confirmer ou de réfuter la carence en acide folique. Ayant bu des préparations d'acide folique, vous pouvez avoir une réelle opportunité de concevoir un enfant en bonne santé.