L'une des cultures les plus délicieuses et exceptionnellement utiles est un melon. Son fruit juteux et mûr est aimé par presque tout le monde, et les futures mamans ne sont pas une exception. Dans le même temps, un melon pour les femmes enceintes porte non seulement des avantages, mais aussi des dommages, dont vous devriez savoir avant de manger cette baie sucrée.
Avantages et inconvénients du melon pendant la grossesse
La pulpe de melon contient une énorme quantité de substances utiles, telles que l'acide folique et ascorbique, le fer, le phosphore, le potassium, le magnésium, le sodium, les vitamines A, E, P, PP, B et autres. En outre, cette baie contient des pectines et des fibres, qui sont très importantes pour le bon fonctionnement du tube digestif.
En raison de la présence d'ingrédients indispensables, les avantages du melon pendant la grossesse deviennent évidents, à savoir:
- Cette baie augmente l'humeur, calme et soulage le stress;
- le melon aide à augmenter le taux d' hémoglobine dans le sang;
- stimule le péristaltisme de l'intestin et soulage la constipation, qui se produit souvent pendant la période d'attente du bébé;
- cette culture de melon, consommée en quantité modérée, élimine en douceur l'excès de liquide du corps de la femme enceinte, ce qui peut empêcher l'apparition d'un gonflement. Dans le même temps, une consommation excessive de melon pour cette raison peut nuire au corps d'une femme enceinte;
- le melon fournit la production de nouvelles cellules sanguines;
- grâce à la présence de pulpe de melon de silicium maintient les cheveux, la peau et les ongles dans un état parfaitement sain.
En dépit du fait que le melon est vraiment très utile pour les femmes enceintes, il ne devrait pas être abusé - dans la période d'attente du bébé, la portion quotidienne de cette baie ne devrait pas dépasser 200 grammes. Encore moins de melons peuvent permettre aux femmes enceintes si elles ont diagnostiqué leur diabète, gastrite, ulcère peptique et toute autre maladie chronique des organes internes. Dans tous ces cas, avant d'utiliser cette culture de melon, il est recommandé de consulter un médecin.