La période d'allaitement maternel est très difficile et responsable, car une femme doit non seulement se remettre de la grossesse et de l'accouchement, mais aussi donner à son bébé un repas complet. Le développement d'une ration alimentaire pour les femmes pendant l'allaitement est fait par des diététiciens. La nutrition de la mère allaitante (surtout au premier mois) doit être équilibrée: avoir un contenu calorique suffisant (3200-3600 kcal), pour inclure le rapport optimal de graisses, protéines, glucides, vitamines et oligo-éléments.
Chou-fleur avec l'allaitement est un puits unique de vitamines et de microéléments. En outre, c'est un hydrate de carbone complexe, qui est nécessaire pour le fonctionnement normal de l'intestin.
Le chou-fleur coloré peut-il être nourri?
Pour voir si le chou-fleur est autorisé à allaiter, considérez les nutriments qu'il contient. Chou-fleur a une structure cellulaire mince et n'a pratiquement pas de fibres grossières dans sa composition, à cause de laquelle le chou-fleur pendant l'allaitement affecte favorablement le tractus gastro-intestinal, améliore le travail du foie et des voies biliaires, contribue à la normalisation des selles. Utilisation de chou-fleur en lactation, vous ne pouvez pas vous inquiéter que le bébé sera torturé par les coliques. Dans 100 grammes de chou-fleur contient 2,5 grammes de protéines, 0,3 grammes de matières grasses et 5,4 grammes de glucides. En outre, il contient des vitamines A, B1, B2, B6, PP, C, E et la biotine. Des micro-éléments du chou-fleur, on trouve du potassium, du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du cuivre, du fluor, du zinc et d'autres.
Comment faire cuire le chou-fleur pour les soins infirmiers?
Chou-fleur dans l'alimentation peut être mangé ragoût ou bouilli. Au cours de l'extinction, il peut ajouter du sel, un peu d'épices et de la crème sure faible en gras, il ne fait pas mal au bébé et diversifie le menu de la mère qui allaite .
Nous avons donc examiné si la mère allaitante pouvait avoir du chou-fleur, si elle connaissait ses propriétés utiles et les méthodes de préparation recommandées.