Quel genre de poisson les mères allaitantes peuvent-elles avoir?

Pendant l'allaitement, une jeune mère doit surveiller attentivement son régime alimentaire. Il y a un mythe selon lequel vous ne pouvez pas utiliser de poisson lorsque vous allaitez. Cependant, c'est une grosse erreur, car le poisson n'appartient pas seulement à des aliments interdits, mais au contraire, il est très utile pour les mères qui allaitent. Il contient une grande quantité de phosphore et de protéines, ainsi que beaucoup d'iode, de sélénium et de calcium.

Dans cet article, nous vous dirons quels poissons peuvent être consommés par les mères qui allaitent et comment mieux les préparer.

La consommation régulière d'aliments pour poissons blancs a un effet bénéfique sur la santé de la mère qui allaite, et favorise également le développement du cerveau et le renforcement du squelette du bébé. En outre, les minéraux contenus dans le poisson en quantité assez importante, ont un effet bénéfique sur le sommeil du nouveau-né.

Pendant ce temps, beaucoup s'inquiètent de la question, s'il est possible pour les mères qui allaitent de manger du poisson blanc frit? De ce plat au moment de l'alimentation, le bébé est préférable d'abandonner. Étant donné que la torréfaction du poisson blanc prend plus de 15 minutes, toutes les substances utiles qui y sont contenues ont le temps de s'écrouler, ce qui signifie que ce produit n'en bénéficiera pas. C'est beaucoup mieux et plus utile de cuisiner un poisson pour un couple.

Puis-je allaiter mon poisson rouge salé?

Manger du poisson rouge avec l'allaitement est très dangereux, car il a un potentiel allergique assez élevé. Cependant, si une jeune mère n'a jamais souffert d'allergies dans sa vie, il vaut la peine d'essayer de manger du poisson rouge pour voir la réaction de l'enfant.

Cependant, son utilisation sous forme salée n'est pas recommandée pour les soins infirmiers, car elle affecte négativement le travail des reins, à la fois la mère et le bébé.

Les mères qui allaitent peuvent-elles manger du poisson fumé et séché?

Ces aliments sont interdits pendant l'allaitement du bébé. Non seulement ils ne font rien de bien, mais ils peuvent aussi nuire à votre santé. Le poisson séché contient trop de sel et son utilisation entraîne une pression excessive sur les reins.

Le poisson fumé contient généralement un grand nombre de cancérogènes et, de plus, il ne détruit pas tous les parasites, en raison d'un traitement thermique insuffisant.