Comment augmenter la teneur en matière grasse du lait chez une mère qui allaite?

Au cours de la première année de vie du bébé, les bases de sa santé sont posées et, à bien des égards, l'état d'immunité des nourrissons dépend de leur nutrition. Par conséquent, on demande à de nombreux parents inexpérimentés comment augmenter la teneur en matières grasses du lait d'une mère qui allaite. Considérons quelques-uns des moyens les plus efficaces, appelés à fournir la saturation à haute teneur de l'organisme de l'enfant avec les vitamines, les microcellules et d'autres liens utiles.

Que dois-je faire pour augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel?

Avant que la mère qui allaite commence à savoir exactement comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel, elle devrait apprendre qu'il est divisé en «avant» et «en arrière». La plus grosse partie est le lait «arrière», que le bébé ne suce qu'à la fin de l'allaitement, de sorte qu'en cours de succion, il ne faut en aucun cas changer de sein tant que l'enfant ne le vide pas complètement.

Maintenant, faisons attention à ce que les produits augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel, donc ils devraient être consommés plus souvent par une jeune mère:

1. Noix Cependant, il peut causer des allergies chez le bébé, donc les spécialistes de la lactation conseillent de ne pas en faire trop et de ne pas manger plus de 3-4 noix par jour. Vous pouvez également en boire une infusion: pour cela, 2 cuillères à soupe de noix déjà épluchées sont versées avec un verre de lait fraîchement bouilli, en insistant une demi-heure et en prenant trois fois par jour en petites portions.
2. Graines de tournesol et citrouilles. Ils sont mieux cuits, ils acquerront non seulement un goût étonnant, mais seront également conservés plus longtemps.
3. Lait et produits dérivés. C'est une excellente solution au dilemme éternel de la façon d'augmenter la teneur nutritionnelle et en matières grasses du lait maternel: le kéfir, la crème, le lait de vache et de chèvre, la crème sure sont des sources indispensables de graisses naturelles.
4. Chou brocoli. Son inflorescence est utilisée pour faire des soupes ou des salades variées.
5. Jus de fruits et thés pour augmenter la lactation. En pensant à la façon d'augmenter la teneur en matières grasses du lait d'une mère qui allaite, ne pas oublier un outil aussi efficace que le thé vert avec de la crème ou du lait.
6. Veau, viande de dinde, boeuf maigre et œufs de caille. Mais le poulet peut être un allergène potentiel pour vos miettes, alors entrez-le dans votre menu très attentivement.

Il faut savoir qu'il augmente également la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement: repas fractionnés en petites portions, absence de stress et application de miettes sur le sein à la première demande.