La testostérone est considérée comme une hormone mâle, mais, néanmoins, elle existe dans le corps féminin et son niveau diminue avec l'âge. Cela conduit à la flaccidité musculaire, à la détérioration de la peau et des os, ainsi qu'aux sautes d'humeur et à la fatigue. C'est pourquoi, à un faible niveau de cette hormone, les femmes peuvent avoir une question sur la façon d'augmenter la testostérone dans le corps. Diverses méthodes sont utilisées à cette fin.
Les médicaments qui augmentent la testostérone chez les femmes
À l'heure actuelle, un certain nombre de médicaments pour augmenter le niveau de cette hormone masculine sont en vente. Beaucoup d'entre eux sont utilisés dans un environnement sportif. Le choix est assez large. Mais il ne faut pas oublier que tous les médicaments ne conviennent pas aux deux sexes.
Par exemple, Andriol, Androgel, Nebido sont utilisés par les hommes. Les médicaments universels sont Omnadren, propionate de testostérone. Ils sont utilisés pour les injections. Il existe également des comprimés qui augmentent la testostérone chez les femmes et les hommes, appelée méthyltestostérone.
Tous ces médicaments ont leurs propres caractéristiques et contre-indications. Par conséquent, devrait seulement être utilisé après consultation avec un spécialiste.
Herbes et aliments qui augmentent la testostérone chez les femmes
Certaines personnes préfèrent la médecine traditionnelle pour résoudre divers problèmes de santé. Par exemple, on croit que dans ce numéro aidera les escrocs rampants, damiana, shatavari, igname sauvage, Muira Puama, alpiniste multicolore. Mais tous ces outils ne devraient pas être utilisés de manière incontrôlable.
En outre, vous devez régulièrement manger des aliments qui augmentent la testostérone chez les femmes:
- la nourriture devrait être riche en zinc, qui se trouve dans les noix, les fruits de mer, la volaille;
- il est utile de manger différentes sortes de choux;
- les avocats, les poissons gras, les olives contiennent des graisses utiles qui favoriseront la production de l'hormone.
En général, le régime devrait respecter les principes d' une alimentation saine. C'est, réduire la consommation de sucré, de farine, de manger tous les jours des fruits et légumes frais. Le corps devrait recevoir une quantité suffisante de vitamine C.
Pourtant, il est possible de recommander d'adhérer à quelques conseils:
- refuser de l'alcool;
- dormir suffisamment;
- éviter le stress;
- aller faire du sport;
- il doit y avoir une vie sexuelle régulière.
Seulement avec une approche globale peut résoudre ce problème.