Une personne n'a pas la capacité de se souvenir de ce qui lui est arrivé à l'aube de sa vie, au tout début de son enfance. C'est parce que la mémoire de son cerveau est minime. Mais chez un adulte, une mémoire du cerveau humain entièrement formée est assez étendue. Avec l'âge, la quantité de mémoire augmente, mais dans la vieillesse, la mémoire peut être affaiblie. Ce processus s'explique par le fait qu'avec l'âge, une personne cesse d'aspirer à de nouvelles connaissances et à leur assimilation, il n'y a pas d'entraînement constant de la mémoire. Pour éviter que cela ne se produise, une personne à tout âge a besoin de formation et de développement de la mémoire et de l'attention. Voyons plus en détail comment développer la mémoire et l'attention, et ce qui est requis pour cela.
Comment développer la mémoire et l'attention chez les enfants?
Commençons avec l'enfance. Même si nous en avons déjà émergé, il serait superflu d'aider à former et à améliorer la mémoire et l'attention à nos enfants. À un âge précoce, les jeux qui développent la mémoire et l'attention sont les plus utiles. Cependant, les jeux pour le développement de la mémoire ou de l'attention, développent non seulement ces deux propriétés. Tout jeu en développement aide une petite personne à s'entraîner et à améliorer la pensée, la perception, la réaction et d'autres fonctions mentales.
Les jeux les plus communs pour le développement de l'attention et de la mémoire et les exercices pour la pensée rapide, sont des techniques pour améliorer la mémoire visuelle, la plus forte chez l'homme. Ceux-ci peuvent être des jeux-images "Find Differences" ou, au contraire, "Find the same objects". Ou il peut s'agir d'images avec des objets peints sur eux, dont l'enfant doit se souvenir, puis reconnaître seulement la silhouette de l'objet. Non moins important est le développement de la mémoire auditive. Apprenez avec les poèmes de l'enfant et les contes de fées, lisez lui à haute voix, demandez-lui de raconter la lecture. Vous pouvez également développer la mémoire tactile (sensations), la mémoire du moteur et d'autres types.
Formation de la mémoire et de l'attention chez les adultes
Il y a plusieurs façons de développer la mémoire et l'attention pour les adultes, ce que nous pouvons faire tous les jours et par nous-mêmes. Considérons ces façons de développer l'attention et la mémoire plus en détail. Tout d'abord, il est nécessaire d'entraîner votre attention, une personne attentive a beaucoup mieux la mémoire. Si vous voyagez en transports en commun, regardez les passagers autour de vous, souvenez-vous des expressions de leurs visages, de la couleur des cheveux et des yeux, des vêtements, de l'âge. Après quelques jours, essayez de vous souvenir et de décrire en détail ce que vous avez vu.
Nous développons la mémoire, la pensée, l'attention au quotidien, sans le savoir, mais il vaut la peine de faire des efforts conscients. Un très bon moyen sera d'apprendre une langue étrangère, lire des cours accélérés, des cours d'informatique ou de comptabilité. Ils vous seront sans doute utiles, et en même temps - c'est la nouvelle information que votre cerveau recherche, obligeant les départements de la mémoire à la mémoriser et à l'assimiler.
Stimuler le travail du cerveau, améliorant ainsi la mémoire et l'attention de l'entraînement, peut être de plusieurs façons:
- Visitez de nouveaux endroits, socialiser avec de nouvelles personnes.
- Acheter de nouveaux parfums ou huiles essentielles, organiser une séance d'aromathérapie.
- Prendre une douche ou faire d'autres tâches ménagères, fermer les yeux et essayer de tout faire de la mémoire, cela augmentera aussi la sensibilité des autres sens plusieurs fois.
- Ayons plus de mouvements et de leçons à la main gauche, si vous êtes droitier, et vice versa. Cela fera travailler plus activement la moitié du cerveau responsable de la main «non travaillante».
- Vous pouvez apprendre non seulement une nouvelle langue, mais aussi le braille ou la langue des signes. Cela améliorera les sensations tactiles et développera la mémoire motrice.
- Lisez de nouveaux livres, magazines ou journaux, regardez des programmes télévisés auxquels vous n'avez pas prêté attention auparavant, apprenez de nouvelles choses.
- Et, enfin, essayez de penser en dehors des sentiers battus et de manière créative, développez le cerveau, faites-le fonctionner dans des directions jusqu'alors inconnues!