Quoi faire, l'âge a un impact négatif non seulement sur notre apparence, mais aussi sur la santé. Le cerveau souffre, déformant la perception adéquate de la réalité, rendant les affaires ordinaires plus difficiles et transformant de nombreuses tâches en insolubles. Mais si vous savez comment former le cerveau, la mémoire et l'intellect, alors l'arrivée de ces problèmes peut être reportée, ou même ne jamais les rencontrer. En outre, des exercices réguliers amélioreront l'efficacité quotidienne, de sorte que vous aurez le temps d'en faire plus.
Comment former la mémoire, le cerveau et l'intellect?
Pour maintenir votre cerveau dans un ton, vous devez constamment le charger, mais ce n'est pas toujours possible, car progressivement nous nous habituons à faire le même type d'action. Et dans de telles conditions, il ne vaut pas la peine de compter sur le développement, ce qui conduit à une dégradation progressive. Par conséquent, pour une bonne formation cérébrale, il est nécessaire d'augmenter progressivement la complexité des tâches, et vous pouvez le faire de différentes façons.
- Lecture de livres Cette leçon devrait être donnée 1 à 2 heures par jour, en essayant de mémoriser ce qui a été lu. Il n'est pas nécessaire de patauger dans la jungle des traités scientifiques, vous pouvez lire la fiction, le bénéfice pour le cerveau en sera aussi.
- Regarder des films Avec une observation attentive, le cerveau travaillera sans relâche, s'arrêtant aux moments intéressants et aux erreurs commises par le scénariste ou l'opérateur.
- Étude Soyez sûr de vous intéresser à quelque chose de nouveau, le sujet d'étude n'est pas si important, l'essentiel est qu'il ne vous soit pas donné trop facilement. Cela peut être une langue étrangère, l'histoire ou l'artisanat.
- Jouer Ne soyez pas surpris, cette méthode peut également faire fonctionner notre cerveau. Choisissez des jeux de société, collectez des puzzles ou utilisez un ordinateur pour les jeux logiques.
- Musique Il y a des informations que la musique classique influence positivement notre système nerveux, aide à former la mémoire et le cerveau. Bien, il n'est pas nécessaire de charger vos oreilles avec des classiques, si cela ne vous apporte pas la joie. Choisissez la musique au goût, la chose principale est que ce n'est pas primitif, sinon vous ne bénéficierez pas du cerveau.
- Internet Il y a beaucoup de sites qui offrent des visiteurs
diverses tâches pour le développement de la logique ou de la mémoire. Par exemple, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Créativité Essayer de créer quelque chose de votre propre force forcera notre cerveau à travailler, l'essentiel est de choisir ce que vous aimez. Essayez d'écrire des poèmes ou des histoires, jouer d'un instrument de musique, sculpter à partir de l'argile.
Comme vous pouvez le voir, vous pouvez activer et entraîner le cerveau chez les jeunes et les personnes âgées, l'essentiel est de montrer le désir et de trouver le temps. Et les possibilités et autant, il ne reste plus qu'à choisir le plus intéressant pour vous.