Sachez freiner correctement les patins, c'est nécessaire si vous voulez rouler sans tomber, contusions et blessures. Apprendre à freiner sur des patins à roulettes ou sur patins à glace est nécessaire avant de commencer à apprendre des éléments plus sérieux.
Comment apprendre à freiner sur des patins à glace?
Apprenez à ralentir sur les patins à glace dont vous avez besoin des bases, qui sont enseignées aux débutants. Pour arrêter, vous devez arrêter de pousser et de prendre de la vitesse, puis la force de frottement vous fera tôt ou tard vous arrêter. Cependant, la distance d'arrêt est susceptible d'être assez longue. Pour arrêter plus vite, essayez de dessiner des patins du "huit" ou de transférer le poids du corps à un seul patin, en le pressant fortement.
Si vous patinez dans des patins à figures, l'arrêt sera aidé par des dents sur l'orteil ou l'arrière de la lame. Quoi que vous choisissiez pour le freinage - la semelle ou le talon - pour appuyer sur la glace il est nécessaire de ne pas fortement, en ayant légèrement éloigné la jambe du frein vers l'avant ou vers l'arrière. La distance de freinage avec un tel freinage est d'environ 3-6 mètres.
Comment entraver le patinage?
Dans les cas où vous devez freiner rapidement et brusquement, les méthodes ci-dessus ne fonctionneront pas pour vous. Sur les patins artistiques dans ce cas, vous pouvez essayer une méthode adoptée par les skieurs. Pour un freinage rapide, accroupissez-vous, reposez-vous contre les extrémités arrière des lames dans la glace et rapprochez les chaussettes l'une de l'autre.
La méthode suivante de freinage brusque à haute vitesse convient à tout type de patin. Si nécessaire, freinez, mettez votre pied droit en avant de façon à ce que les lames soient perpendiculaires l'une à l'autre, et appuyez-vous sur l'intérieur de la lame de la jambe exposée. Avec ce mouvement du pied droit, vous allez décrire le demi-cercle et vous tourner, mais attention, car vous pouvez perdre l'équilibre et tomber.
Les joueurs de hockey débutants apprennent généralement à freiner sur les patins latéralement, car cette méthode est la plus efficace dans les conditions de jeu. Pour freiner de cette façon à haute vitesse, vous devez écarter vos jambes de 30 à 40 cm de large et tourner perpendiculairement à la direction du mouvement, en vous reposant avec les lames des patins dans la glace. Le corps lors du freinage latéral doit être légèrement dévié vers l'arrière, sinon vous perdrez l'équilibre.
Une condition importante pour un freinage efficace sur les patins à glace est un bon meulage. Si les lames sont émoussées, elles ne s'écraseront pas dans la glace, mais glisseront le long de celle-ci, de sorte qu'il ne sera pas possible de freiner brusquement.
Comment freiner sur des patins à roulettes?
Les scooters ont leurs propres moyens de freinage, ce qui est très important à maîtriser; malgré la présence de la protection, les athlètes facilement blessés. Un moyen assez facile de ralentir est de "slalom". Apprenez-le sur une pente pas trop raide. Commencer à quitter la colline, mais pas en ligne droite, mais par "slalom", c'est-à-dire - D'un bord à l'autre. Interne pour tourner la jambe dans ce cas remplit la fonction de soutien, et l'externe - il freine. Cette méthode est considérée comme maîtrisée si vous parvenez à vous arrêter pendant 2-3 tours.
La méthode de freinage du T-stop convient uniquement à ceux qui peuvent rouler sur une jambe. Si vous devez freiner, soulevez une jambe et continuez à rouler sur le deuxième patin. Libérez une jambe libre et faites-la glisser le long de l'asphalte de sorte qu'elle soit strictement perpendiculaire à celle sur laquelle vous roulez (si vous commencez à enregistrer - la règle de la perpendicularité n'est pas remplie).
Pour arrêter sur patins à roulettes, vous pouvez utiliser des freins, ainsi que certaines méthodes de freinage pour les patins à glace. Plus important encore, toutes ces méthodes devraient être affinées. Et n'oubliez pas l'équipement de protection - un coup porté contre l'asphalte dans les vêtements d'été est plus traumatisant que la glace en hiver.
Et quelques mots sur le freinage d'urgence non technique. Dans une situation dangereuse, lorsque vous devez freiner brusquement, vous pouvez utiliser pour arrêter un objet fixe - un arbre ou un poteau (le mur ne peut être utilisé qu'en dernier recours). Pour cette chose que vous avez besoin de saisir, à cheval sur le côté. Une méthode moins dangereuse de freinage non technique est une course dans la glace sur l'herbe.