Nous sommes habitués à croire que le ronflement roulant et dérangeant du ronflement nocturne est une prérogative exclusivement masculine. Mais cette opinion est en fait erronée. Les femmes ronflement, et parfois ils le font mieux les hommes pohlesche. Il existe de nombreux conseils sur la façon dont une femme peut se débarrasser du ronflement. La plupart d'entre eux sont complètement sûrs pour la santé et très efficaces.
Les causes du ronflement chez les femmes
En fait, le ronflement est une maladie causée par une diminution du tonus musculaire dans la gorge. Très souvent, la gravité de ce problème est sous-estimée. Beaucoup de gens considèrent le ronflement inoffensif, ne réalisant pas qu'il peut provoquer un arrêt de la respiration.
Les raisons pour lesquelles les femmes peuvent avoir besoin de traiter le ronflement, il y a beaucoup:
- L'une des causes les plus fréquentes est la mauvaise position du corps. Selon les statistiques, les personnes qui dorment sur le dos ronflent plus souvent. La raison en est la relaxation des muscles du larynx.
- Le ronflement est le problème le plus souvent rencontré par les personnes en surpoids. Un grand nombre de tissus mous complique le passage de l'air à travers le laryngopharynx.
- Vous avez sûrement remarqué qu'après avoir bu de l'alcool, vous pouvez commencer à ronfler même ceux pour qui ce péché n'était pas auparavant.
- Une autre raison est les caractéristiques physiologiques individuelles.
Comment soigner le ronflement chez les femmes?
Comme avec la plupart des autres maladies, afin de guérir le ronflement, vous devez d'abord déterminer la cause qui le provoque. Souvent, le processus de traitement est assez simple. Ainsi, par exemple, les personnes à part entière, afin de se débarrasser du ronflement, vous devez vous remettre à la normale et perdre ces kilos en trop.
Comme il est presque impossible d'éliminer le ronflement d'une femme qui abuse de l'alcool, vous devrez abandonner l'habitude de normaliser votre santé des mauvaises habitudes. Ce qui, cependant, ne fait pas de mal même à ceux du beau sexe qui ne souffrent pas de ronflement.
Pire, si le ronflement est le résultat de caractéristiques anatomiques de la structure de la gorge. Dans ce cas, vous pouvez vous débarrasser du problème uniquement en utilisant l'opération.
Une procédure très populaire et efficace est l'uvulopalatopharyngoplasty. Au cours de la procédure, des tissus extra-doux sont retirés du pharynx et de la bouche, couvrant les voies respiratoires pendant le sommeil.
Une autre excellente façon de guérir le ronflement chez les femmes est la somnoplastie ou la chirurgie au laser.
Si nécessaire, les végétations adénoïdes et les polypes sont supprimés. Dans certains cas, le plastique de la cloison nasale est nécessaire.
Si la perspective d'une intervention chirurgicale interfère avec vous, vous pouvez essayer un masque spécial. L'appareil est mis sur le nez et assure un flux d'air constant et uniforme vers les voies respiratoires. Pour cette raison, une personne arrête de ronfler.
Les médicaments spéciaux pour traiter le ronflement chez les femmes sont rares. Fondamentalement, seulement pour éliminer un nez qui coule ou un virus, à cause de quoi les voies respiratoires sont martelées.
Des exercices de gymnastique très simples sont très utiles, comme tourner et incliner la tête vers la gauche et vers la droite. Marcher en plein air, essayez de respirer avec un sifflement et répétez le son "et" plusieurs dizaines de fois. C'est un bon entraînement très efficace du laryngopharynx.
Comment une femme peut-elle guérir du ronflement avec des remèdes populaires?
Plusieurs recettes qui aident dans la lutte contre le ronflement sont également dans la médecine populaire:
- Feuilles de chou détaillées sont mélangés avec du miel et pris pendant un mois sur une cuillère à soupe tous les jours avant le coucher.
- L'huile d'olive aide également. L'agent doit être enterré dans le nez pour quelques gouttes deux fois ou trois fois par jour. Un tel traitement dure jusqu'à un mois. Si nécessaire, l'huile d'olive peut être remplacée par de l'argousier.
- L'eau distillée et les décoctions d'herbes sont très utiles.