Un léger tremblement dans tout le corps, des palpitations fréquentes et une raideur des mouvements. Souffrez-vous constamment ces sensations désagréables lorsque vous êtes parmi les gens? Donc vous avez des problèmes. L'indécision affecte non seulement négativement votre bien-être, mais peut aussi ruiner votre vie. Pensez seulement au bien dont vous vous privez en raison de l'insécurité dans vos actions et de l'indécision dans vos actions! Relations, carrière, communication avec les gens - tous ces avantages vitaux deviennent inaccessibles et peuvent mener à une véritable dépression. Que faire et comment se débarrasser de la timidité? Nous discuterons de cette question vitale.
Causes de la timidité
Qu'est-ce qu'un sentiment d'indécision et d'embarras? C'est une peur intérieure de se révéler au monde qui nous entoure. Comme on le sait, par type de personnage, les gens sont divisés en extravertis (ouverts et sortants) et introvertis (fermés et insociables). Les personnalités indécises sont du second type. La principale raison de la retenue est le doute de soi. Pour les personnes souffrant de nombreux complexes, il semble que les gens autour d'eux voient aussi tous ces défauts en eux. Mais sont-ils vraiment là? Dans la plupart des cas, les complexes humains sont farfelus et n'ont aucune base réelle. Leur émergence, en règle générale, est favorisée par la critique des proches, qui ne réalisent pas toujours qu'ils font une terrible erreur. Par exemple, une mère aimante critique constamment une petite fille pour la moindre inconduite: «Vous êtes un slob», «Le chemin de la vieille ne sortira pas de vous», «Mais qui va vous marier comme ça?" Sûrement beaucoup de gens ont entendu de telles phrases. Ils deviennent alors un programme qui a été déposé dans ma tête et ne me permet pas de profiter de la vie. Comment pouvons-nous maintenant apprendre à ne pas être timide, à devenir une femme confiante et réussie? Il faudra un peu de travail, mais croyez-moi, ça vaut le coup.
Comment surmonter la timidité?
Surmonter la timidité est un processus qui doit commencer par un travail intérieur sur soi-même, en se tournant progressivement vers des actions pratiques. Nos conseils vous aideront dans ce domaine, comment faire face à la timidité:
- Déterminez dans quelles situations vous vous sentez timide. Ce peut être de grandes entreprises, de nouvelles connaissances, des apparitions publiques ou des relations intimes avec un gars. Faites une liste de ces moments. Bientôt, vous commencerez à travailler avec eux dans la pratique.
- Apprenez à vous détendre. Cela vous aidera à maintenir votre maîtrise de soi dans de nombreuses situations et à les traiter plus calmement. Choisissez par vous-même des exercices de respiration, faites du yoga ou de la méditation.
- Étudiez les autres. Parfois, il suffit de simplement observer du côté des actions et des actions de personnes confiantes et sociables. Rappelez-vous le sourire, les gestes, les manières, les vêtements et tout ce qui vous semble important pour surmonter votre timidité.
- Apprenez à vous apprécier et à ne pas comparer votre personnalité avec les autres. Cette tâche est la plus difficile. Une fille par nature est difficile de rester calme, tandis que d'autres ont des robes chics, des accessoires intéressants et l'attention des gars. Mais si vous décidez pour vous-même que vous n'êtes pas pire que les autres et que vous avez aussi votre propre saveur, vous remarquerez vite que l'attitude des autres va changer.
- Éduquez la confiance en soi. Fais ce que tu craignais auparavant. Ce n'est que de cette façon que vous vous débarrasserez de la peur inutile et réaliserez que votre timidité était inutile. Sachez que vous êtes une personne avec une lettre majuscule et soyez indépendant des opinions des gens. Qu'importe ce qu'ils ont pensé? C'est seulement ta vie et le reste ça touche peu.
Après avoir pratiqué tous les conseils ci-dessus, vous devez passer au moment clé. À savoir, la solution de la question la plus urgente - comment surmonter la timidité de la fille au sexe opposé.
Comment arrêter d'être gêné par les gars?
La première chose dont vous devez vous souvenir - la plupart des gars ne savent même pas que vous avez des complexes. Et pour leur dire que vous avez peur de quelque chose ou que vous êtes timide, c'est strictement interdit. Chez une femme il doit y avoir un mystère, et que toutes tes peurs restent un mystère pour lui. Les hommes sont attirés par les femmes qui réussissent, confiantes, et non par des «bas bleus» modestement et seuls debout au mur pendant une danse lente.
Si vous êtes déjà passé à une autre étape et que vous avez un jeune homme, un nouveau problème apparaît: vous ne savez pas comment vous arrêter au lit. Ce cas est complètement négligé et se produit même chez des individus assez confiants. Quelle est la raison? Bien sûr, en plis supplémentaires, une petite poitrine, une pose laide et une cellulite à peine perceptible. Et beaucoup plus de filles ne savent pas comment surmonter la timidité dans le sexe, livrer efficacement leur plaisir à leur homme et ne pas avoir l'air idiot en même temps.
- Préparez-vous à une réunion intime à l'avance. Naturellement, vous devez faire l'épilation, la manucure et la pédicure. La lingerie compte aussi. Ne oses pas aller au lit avec lui en pyjama avec des petits ou des pantalons à volants. La meilleure option - déshabillé et culotte soignée.
- N'éteignez pas complètement la lumière. Laissez une veilleuse ou allumez une bougie dans la pièce. Cela aidera à cacher une partie de votre corps et ajouter l'intérêt du mâle.
- Comment ne pas être timide au lit? Détends-toi! Bien sûr, vous devez organiser un lieu et une heure pour une réunion à l'avance. Pour s'assurer qu'il n'y avait pas de parents derrière le mur, vous avez entièrement confiance en votre partenaire, et le temps n'a pas expiré. Aussi faire face à l'excitation d'une bouteille de champagne. Fermez les yeux et libérez-vous des préjugés, des peurs et des soucis. Vous, bien sûr, méritez une énorme partie de caresses et de tendresse. Alors pourquoi se priver de ce bien? Ce n'est pas gênant, mais tout à fait naturel. Si vous n'avez pas d'expérience, cela ne fera que plaire à l'homme. Lui-même vous enseignera volontiers tout.
Si votre partenaire après le sexe n'a pas cessé de communiquer avec vous, et a voulu répéter tout, alors tout arrangé et se sentir timide n'a plus de sens. Rappelez-vous - vous êtes une belle création de la nature, et les gens idéaux n'existent pas. Apprenez à vous aimer et à voir votre dignité. Alors un sentiment de timidité n'osera plus gâcher votre vie.