Selon les statistiques, près de cinquante pour cent des gens sont timides dans leurs actions et leurs pensées. Les psychologues croient que c'est l'un des problèmes les plus populaires et difficiles dans les relations interpersonnelles.
La timidité est une propriété de caractère, consistant dans le fait qu'une personne essaie de se cacher des gens à cause de la vulnérabilité interne et du ressentiment.
En raison des limites des contacts avec d'autres personnes, le développement professionnel et la carrière sont entravés. L'auto-culpabilité infinie, samoyedstvo, creusant en soi-même mine la santé. L'énergie est gaspillée sur l'air: au lieu de commettre des actes, l'individu ne fait qu'expérimenter. Il n'est pas rare que la timidité condamne son porteur à la solitude. Dans le pire des cas, cela entraîne une perte de sens dans la vie et le suicide.
Causes de la timidité
- Faible auto-expression. Ceci est le plus typique pour les années scolaires, quand nous avons cru à tort que nous n'étions intéressés par personne et que nous essayions d'être comme les autres.
- Étiquetage Quand une personne se considère timide ou pense tout autour de lui, il est psychologiquement difficile de se comporter différemment.
- Récit. Entre autres personnes, toute notre attention est focalisée sur nous-mêmes, en particulier en soulignant les mauvaises actions, ce qui crée une anxiété inutile et nous fait douter de toutes les actions.
Comment surmonter la timidité?
- Entre la timidité et le doute de soi est une relation directe. Pour augmenter l'estime de soi, ne jamais comparer mentalement avec les autres et ne pas aspirer à être meilleur que quelqu'un. Comprenez, il n'y a pas de personnes idéales, n'essayez pas de vous adapter aux normes inventées. Et rappelez-vous: vous seul avez le droit de vous évaluer.
- Comment surmonter la timidité? Communiquer avec de nouvelles personnes! Pour ce faire, allez à la première personne qui est tombée sur elle et demandez-lui quelle heure il est ou où se trouve le supermarché le plus proche.
- Pour vous débarrasser de la timidité, développez votre sociabilité et votre sociabilité. Plus être sur les gens, augmenter le vocabulaire et apprendre à formuler des pensées.
- Comment surmonter la timidité - imaginez la pire fin de ce qui devrait arriver, par exemple, que vous avez été appelé et ridiculisé publiquement. Acceptez l'option négative, comme si cela était déjà arrivé, et humiliez-vous avec.
- Lâchez les pinces musculaires. Rappelez-vous quels muscles sont les plus intenses chez vous dans les moments de timidité. Apprenez à vous détendre et vous serez en mesure de vous contrôler.
La psychologie de la timidité est telle qu'en évitant les situations qui la causent, vous ne faites qu'aggraver le problème. Vous devez aller aux barrières intérieures aux peurs, et ne pas les fuir, alors votre timidité restera dans le passé.