Aucune femme n'est à l'abri des déceptions et des mauvaises surprises de la vie sous la forme de querelles avec un être cher, de multiples malentendus, et, en outre, d'un divorce avec lui.
Comment survivre à un divorce pour une femme?
Beaucoup de représentants du sexe faible espèrent jusqu'à la fin qu'il n'y aura pas de scission dans la vie de famille, tout ira de soi. Il est facile d'expliquer pourquoi le divorce, toute séparation, est un stress , un coup dans le dos, un sentiment de désespoir pour eux. Certaines femmes, à cause de l'abîme du désespoir, ne peuvent pas trouver la force de survivre à cette période de leur vie. En outre, un grand nombre de pensées sur le suicide, l'entrée prend des antidépresseurs. Mais n'abandonne pas. Il y a plusieurs façons simples d'aider à sortir de la nuit profonde des échecs de la vie.
Comment survivre sans douleur un divorce:
Ne cherchez pas des rencontres avec un ex-conjoint. C'est naturel, ch que tu veux lui dire tout ça qui déchire de l'intérieur à la partie. Mais, si pour parler essentiellement, alors, assurez-vous que même avant le divorce, vous avez réussi à lui dire beaucoup. Ne pas se transformer en une femme hystérique. Sois fier, tiens tes émotions. Rappelez-vous qu'au début, après avoir quitté le premier, vous ne pourrez pas parler avec lui sans émotions, ce qui peut entraîner un autre scandale.
Prenez soin de la situation de votre propre maison. Ne restez pas là, immergé dans la réflexion, mais bougez, agissez. Vous pouvez commencer une réparation, faire un réaménagement. Ne te laisse pas tomber dans la mélancolie.
Comment survivre correctement au divorce: numéro de conseil deux
N'essayez pas de vous éloigner des festivités éternelles jusqu'à l'aube. Ne vous précipitez pas pour devenir un visiteur régulier des parties et des clubs bruyants. Il est possible que vous pensiez que le moyen d'échapper à la liberté personnelle est la bonne décision. Oui, au début, vous serez distrait de ces pensées qui corrodent votre âme, mais bientôt la tromperie sera remplacée par un amusement qui sera plus fort que celui qui était au commencement.
Ne parlez pas à tous vos amis de toutes les caractéristiques négatives de quelqu'un qui a déjà été aimé de tout votre cœur. En analysant votre vie intime dans les moindres détails, vous augmenterez seulement votre propre état stressant.
Comment survivre à la dépression après un divorce: le troisième conseil
La dépression dans cette période est exprimée par un sentiment d'angoisse, d'apathie et d'anxiété, qui n'a aucune raison. Un compagnon fréquent de l'état dépressif est une réticence à manger pleinement, la présence d'insomnie dans votre mode de vie. Afin d'éliminer ces troubles, créez toutes les conditions qui aident à relaxer normalement (par exemple, il peut s'agir d'un bain aromatique). Rappelez-vous que le sommeil profond aidera à surmonter les signes de dépression.
Si vous ne voulez rien manger, réalisez le fait que la nourriture dans votre cas agit comme un placebo magique. N'oublie pas ton état mental. Trouvez quelque chose qui va vous distraire (façonnage, broderie, cours de langues étrangères). La chose la plus importante en ceci est que vous ne serez pas seul avec votre état. Si vous avez un enfant dans vos bras, consacrez-lui tout le temps. Lit le livre d'Andrei Kurpatov, Louise Hay, qui vous aidera avec facilité à surmonter une certaine dépression de surentraînement. Comment survivre au stress après un divorce: le quatrième conseil
Sentez votre liberté. Pour ce faire, faites simplement ce que votre conjoint vous a déjà interdit de faire. Prenez soin de l'apparence. N'oublie pas que ce à quoi tu ressembles montre ton état intérieur. Parce que vous aimez vous-même et ne laissez pas aller avec les cheveux non lavés.
Quelque temps après le divorce, gardez-vous de la tentation de recommencer une romance. Vous pensez que c'est la seule bonne décision, et alors que vous avez inconsciemment peur de rester seul, plongeant dans l'abîme du stress. Juste cette histoire d'amour est vouée à l'échec. Vous allez comparer votre partenaire actuel avec le premier, même sans le remarquer. Ceci, à son tour, affectera votre séparation, qui n'est pas capable de vous causer un nouveau traumatisme psychologique.
Et enfin rappelez-vous toujours quand il semble qu'il n'y a pas de force pour sortir de cette période, la phrase appartenant à Coco Chanel: "Tout est entre nos mains, donc ils ne devraient pas être omis".