Il arrive que le jour ne vienne pas du tout début - la serrure se casse sur vos chaussures préférées, il pleut dans la rue, et le patron rencontre un méchant et woozy au travail. Bien sûr, dans ce cas, on ne peut éviter le déclin de l'esprit, et si de tels incidents désagréables se produisent constamment, alors la dépression . Cependant, il existe des moyens de vous remonter le moral, si tout est mauvais, et lesquels seront racontés dans cet article.
Comment vous remonter le moral?
Bien sûr, la première chose que vous devez essayer de détourner. Peu importe quoi - l'essentiel est de rendre l'occupation amusante. Quelqu'un aide à lire un livre, quelqu'un aime dessiner, quelque chose à faire, écrire de la poésie, etc. Ceux qui ressentent un désir irrésistible de quitter la maison, vous pouvez vous promener, ou mieux encore mettre dans votre poche N-ième montant et faire du shopping. Même si pour le moment les gens éprouvent des difficultés financières, vous pouvez toujours vous faire plaisir avec un bijou peu coûteux mais agréable.
Il y a aussi des produits qui font monter l'ambiance, et qui, maintenant, disent. Tout d'abord, ce sont les bananes. Ils contiennent des endorphines et des sérotonines - des hormones de joie chez les gens ordinaires. Ces substances agissent sur le centre du plaisir dans le cerveau, l'excitant. Bonnes acclamations et chocolat. Par conséquent, ne vous privez pas du plaisir de faire une promenade dans un café et offrez-vous quelque chose de délicieux. À la maison, vous pouvez déballer une boîte de bonbons et inclure de la comédie ou de la musique préférée. Il n'est pas seulement interdit de danser, mais il est également bienvenu!
Comment vous remonter le moral au travail?
Bien sûr, toutes ces méthodes sont inacceptables pendant la journée, mais vous pouvez vous distraire en organisant une commande sur votre bureau: déposez vos documents, éliminez-les et distribuez-les aux services destinés à d'autres structures, en discutant avec des collègues de tout cela. La meilleure façon de vous distraire est de vous immerger totalement dans le travail, sans vous donner l'occasion de vous morfondre. Et en général, s'il y a une raison tout à fait certaine au découragement qui s'est produit, il est préférable de procéder immédiatement au débriefing, en éliminant le problème existant. S'il n'y a pas une telle possibilité, alors vous pouvez juste dire quelque chose à quelqu'un, déverser votre âme et obtenir la portion de consolation désirée.
Une bonne performance et des cours dans la salle de gym, ainsi que d'autres types de formation. Faire de bonnes actions imprévues apportera de la joie et du plaisir, et combien d'émotions positives sont capables de présenter des jeux avec des enfants ou des animaux domestiques!