Avec le début de l'automne, beaucoup se sentent fatigués, rêvant de continuer leurs vacances. Un tel état est tout à fait compréhensible et ne présente aucun danger, mais s'il s'agit de fatigue permanente et de somnolence, alors sans préciser les raisons que vous ne pouvez pas faire. Voyons ce qui nous fatigue le plus souvent le matin même.
Causes de la somnolence excessive et de la fatigue
- La cause la plus fréquente de somnolence sévère au cours de la journée est une brièveté banale . Pour un adulte, 7 à 8 heures de sommeil sont une norme obligatoire, avec un manque de repos, la somnolence apparaît, la concentration de l'attention est réduite, la santé générale se détériore. Si vous ne pouvez pas vous reposer, vous devez consulter un médecin, car cela peut être la conséquence de problèmes de santé graves.
- Parmi les causes de la somnolence accrue est souvent la réception de médicaments. Certains sédatifs et antihistaminiques peuvent causer de la somnolence. Certes, la plupart des médicaments modernes sont déjà épargnés par un tel effet secondaire.
- Beaucoup célèbrent leur désir de faire une sieste après un dîner dense et ne considèrent pas cela comme quelque chose d'anormal. Quelles sont les causes de la somnolence après avoir mangé? Tout est une mauvaise nutrition. Avec l'absorption des aliments riches en hydrates de carbone, la sérotonine, dont le contenu normal nous donne de la vivacité, commence à se produire en excès, ce qui entraîne une baisse d'énergie et un désir de dormir.
- Si nous parlons des causes de la somnolence diurne chez les femmes, alors très souvent cette condition est causée par une anémie ferriprive, à laquelle peut causer une perte de sang abondante pendant les menstruations. Dans ce cas, l'apport de préparations de fer et l'introduction d'aliments riches en cet oligo-élément sont nécessaires.
- Parmi les causes de l'augmentation de la fatigue et de la somnolence chez les femmes, on peut également parler de dépression. Les hommes, bien sûr, sont également sujets à ce trouble, mais avec eux, il arrive deux fois moins que le beau sexe, et ils le tolèrent un peu différemment.
- Ironiquement, dans certains cas, la fatigue provoque une consommation excessive de caféine. À doses modérées, il est capable d'améliorer la concentration et de donner de la gaieté, mais avec une consommation excessive, une tachycardie apparaît, la tension artérielle augmente, et certaines personnes éprouvent une sensation de fatigue extrême.
- Si vous ressentez de la somnolence, des nausées et / ou des étourdissements ainsi que de la somnolence, les raisons de cet état doivent être clarifiées le plus rapidement possible, car cela peut être le symptôme d'une maladie grave. Par exemple, le diabète sucré ou un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Dans les premiers stades du problème, ce type de problème est beaucoup plus facile à résoudre, par conséquent, un appel immédiat à un spécialiste est nécessaire.
- Dans certains cas, une somnolence accrue peut survenir en cas d'infection des voies urinaires. Un tel problème ne vous avertit pas toujours avec une douleur aiguë et un besoin constant d'uriner, parfois le seul signe est la somnolence.
- La déshydratation peut aussi causer de la fatigue, et il ne s'agit pas de tests extrêmes. Même si vous voulez juste boire, c'est déjà un signe de déshydratation, dont le résultat est la fatigue.
- La somnolence diurne s'explique facilement par la violation de la routine quotidienne - si vous travaillez en équipes de nuit, l'horloge biologique est perdue et la personne a tendance à dormir pendant la journée plutôt que la nuit.
- Si des signes de fatigue apparaissent pendant les activités quotidiennes, par exemple, travailler à la maison ou à pied, et avec
Chaque fois que vous devenez de plus en plus difficile de traiter des cas qui auparavant ne causaient pas de difficultés, il y a une possibilité de maladie cardiaque. - Les allergies alimentaires peuvent également causer de la somnolence, surtout si vous avez une tolérance modérée du produit, pas assez pour une éruption cutanée ou des démangeaisons.
- Avec la durée d'un état de fatigue constante et de somnolence pendant plus de 6 mois, un syndrome de fatigue chronique (SCF) peut survenir.
Comme vous pouvez le voir, les causes de la somnolence peuvent être à la fois inoffensives et très graves. Par conséquent, si un tel état vous poursuit pendant longtemps, il est utile de réfléchir à ce qui le cause.