Ressentez-vous le besoin d'un enrichissement supplémentaire du corps en calcium? Ne vous précipitez pas pour le complexe de vitamines dans la pharmacie, une excellente source de ce macronutriment est la coquille d'oeuf. En plus du calcium, il contient plus d'une douzaine de minéraux et de vitamines, qui sont vitaux pour l'homme. Si vous êtes intéressé par les coquilles d'œufs, nous vous dirons comment le prendre et quelles règles doivent être suivies.
Comment prendre la coquille d'oeuf correctement?
Les options possibles pour savoir comment prendre des coquilles d'oeuf dans l' ostéoporose et comment prendre des coquilles d'oeufs dans des fractures ne sont pas trop différentes. Pour ce faire, préparer la poudre de la coquille et boire ¼ cuillère à café par jour pendant un mois. Dans le processus de préparation, il est important de respecter certaines règles:
- Les œufs doivent être faits maison, les poulets doivent être nourris avec des matières premières naturelles.
- Avant utilisation, la coquille doit être soigneusement lavée et bouillie dans de l'eau propre pendant 10-15 minutes.
- La plus petite coquille, avec le film en dessous, broie un moulin à café ordinaire.
- La poudre est commodément emballée dans des capsules de gélatine pour les médicaments. Dans 1 de ceci, juste la bonne quantité de poudre est placée.
- Prendre du calcium devrait être pris régulièrement tout en mangeant. Il est conseillé de boire une petite quantité d'eau propre.
- Dans le traitement du calcium recommandé de marcher dans l'air frais - sans vitamine D ce macronutriment est mal absorbé.
Comment prendre la coquille d'oeuf avec du jus de citron?
Maintenant, vous savez comment prendre des coquilles d'oeuf pour renforcer les os, mais il y a d'autres raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'augmenter l'apport en calcium dans le corps. Tout d'abord, cette grossesse et les conditions qui provoquent une diminution de l' immunité .
Il est possible avant de dissoudre la quantité désirée de poudre de la coquille dans 1 cuillère à soupe. une cuillerée de jus de citron, ou vous pouvez utiliser un œuf cru entier. Pour ce faire, il doit être soigneusement lavé et mis dans un bécher en verre, verser le jus d'un demi-citron. Après 6 heures, le médicament est complètement prêt à l'emploi. Pour boire il suit 2-3 réceptions, il est donc préférable de passer la vitaminisation renforcée par toute la famille - dans les buts préventifs pour accepter le calcium avec le jus de citron, il est possible absolument tous les gens en bonne santé.
Contre-indications peuvent seulement devenir un problème avec les reins et les troubles métaboliques, ainsi que les allergies. Les enfants de moins de 16 ans et les personnes âgées devraient avoir une réduction de deux fois la norme quotidienne de la coquille d'œuf.