Ce n'est pas un secret que beaucoup de femmes au foyer aiment ajouter toutes sortes de charges délicieuses à leurs plats. L'un des additifs les plus populaires est les graines de sésame et l'huile. Les avantages du sésame pour les femmes sont indéniables. De nombreux nutritionnistes sont invités à l'utiliser aussi souvent que possible. Nous verrons à quel point les graines de sésame sont utiles.
Propriétés du sésame
Le nom "sésame" parle déjà d'elle-même. De langues asiatiques, il est traduit comme une "usine à huile" et non par hasard. D'un seul fruit de sésame, 60% de l'huile est obtenue, qui contient de nombreuses propriétés utiles pour les femmes. Une telle huile de sésame est souvent utilisée dans la cuisine par les filles au régime. Tout le problème est que 100 g du produit contient 74% de la moyenne quotidienne moyenne de cuivre, 35% de calcium et 31% de magnésium. Le sésame contient également une substance spéciale - la sésamoline. C'est un antioxydant naturel qui régule l'échange d'oxygène dans le corps, rajeunit les cellules et renforce également l' immunité . En outre, les médecins recommandent le sésame aux femmes souffrant d'hypercholestérolémie. Le sésame, grâce à sa composition unique, nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol et améliore également le métabolisme. Un autre secret du sésame est sa propriété anti-cancer. La substance du ligname, qui fait partie du sésame, est une plante analogue aux hormones sexuelles des femmes, donc tous les médecins conseillent aux dames après 45 ans de consommer du sésame tous les jours.
Graines de sésame pour la perte de poids
Comme vous l'avez déjà noté, les graines de sésame aident à améliorer l'état du corps, mais il y a des questions sur la façon de l'utiliser pendant l'alimentation. Les nutritionnistes du monde entier ont convenu que l'utilisation de graines de sésame influencerait positivement le corps des filles qui suivent un régime