Beaucoup de femmes sont assises au travail du matin au soir, pendant le jour où elles dépensent beaucoup d'énergie et d'énergie, qui ont simplement besoin d'être réapprovisionnées pour être joyeuses. Mais qu'en est-il des femmes qui sont en train de perdre du poids, car une seule mauvaise collation peut annuler tous les efforts et les succès obtenus au cours du régime.
Snacking pour maigrir au travail
Au travail, il est peu probable que quelqu'un prenne avec lui des légumes cuits ou quelque chose comme ça, c'est inconfortable, et parfois il n'y a tout simplement pas moyen de le réchauffer et de manger paisiblement. L'option la plus idéale pour ceux qui surveillent leur santé, et même essayer de perdre du poids, est une collation santé, savoureuse et utile, qui peut être mise au travail, et partout ailleurs. Alors, considérons le plus approprié pour un produit de collation utile, qui est parfait pour les personnes minceur, et que vous pouvez prendre avec vous pour travailler:
- Boire du yaourt . Une petite bouteille de yogourt faible en gras aidera à satisfaire la sensation de faim et aura un effet bénéfique sur la digestion.
- La pomme Calories minimales et avantages maximaux pour la santé.
- Baies Particulièrement adapté pour les framboises et les fraises, dans ces baies est un grand contenu de vitamines et nécessaire pour les substances corporelles.
Si vous avez la possibilité de travailler en réseau en toute sécurité et de manger au travail, faites attention aux recettes suivantes pour des collations utiles parfaitement adaptées aux femmes minceur.
Recette n ° 1
Ingrédients
- fromage cottage faible en gras - 100 g;
- framboises fraîches - 10-15 baies.
Préparation
Incorporer le fromage cottage à fond et ajouter des baies. Ce plat vous donnera de l'énergie et enrichira avec des vitamines .
Recette n ° 2
Ingrédients
- bleuets - 50 g;
- noix - 30 g;
- kéfir faible en gras - un verre.
Préparation
Mélangez des baies avec des noix et assaisonnez avec du yogourt, ce plat satisfera parfaitement la faim et ne blessera pas votre silhouette.