Quand changer d'habitudes?
Comme vous le savez, de quel côté dormir pendant la grossesse, ou plutôt, la position pendant le sommeil - une question d'habitude, développé au fil des ans. Mais cela peut être changé si nécessaire. Juste besoin de comprendre que pour l'instant l'habitude de dormir sur le ventre ou le dos est une dépendance nuisible, à partir de laquelle il est nécessaire et possible de refuser au moins pendant un certain temps.
Le fait est que dans la position couchée sur l'abdomen, le bébé sera tôt ou tard mal à l'aise. Maman peut ne pas sentir que l'enfant est mal à l'aise. Mais les médecins ne recommandent pas un tel rêve dès le début de la grossesse. Se sevrer de cela est possible progressivement, en remplaçant la pose donnée par la position couchée sur le côté.
Et vous pouvez dormir sur votre dos jusqu'à la mi-fin du deuxième trimestre. Maman et elle vont sentir quand ça devrait s'arrêter. Dans cette position, en raison du poids du bébé adulte et de l'utérus lourd, une grande veine creuse située dans la région pelvienne est pressée et l'apport de sang à la femme est gravement perturbé.
De plus, un changement brutal de l'état de santé d'une femme ne passe pas sans laisser de trace pour un enfant - le placenta cesse de recevoir de l'oxygène et le bébé en souffre. Bien que ce soit une condition à court terme, il ne profite pas au développement du fœtus.
Plus la période est longue, plus le reste doit porter attention aux mouvements de l'enfant. S'il commence soudainement à remuer violemment, quand sa mère est allongée pour se reposer - cela signifie que le bébé est mal à l'aise et demande à maman de changer la position du corps.
Recommandations des médecins
Chaque médecin sait de quel côté vous pouvez dormir pour les femmes enceintes - il est bon de s'allonger sur le côté gauche pour dormir et se reposer pendant la journée. Même lorsqu'une femme souffre constamment de la tonicité de l'utérus, on lui recommande précisément cette position pour le relâchement rapide de la musculature.
Alors pourquoi la gauche, pas le bon côté? Après tout, le cœur est à gauche et il serait logique de supposer que ne pas s'y trouver, il y aura une sensation désagréable dans cet organe musclé. Mais il se trouve, le muscle cardiaque ne souffre pas du fait que la femme dans cette position. Mais le foie, qui est situé sur la droite, se sent juste significativement serré, les voies biliaires sont pincées, la circulation sanguine dans cet organe est perturbée.
Pour la future mère était à l'aise, vous devez obtenir de petits coussins confortables qui peuvent être mis sous la taille, le ventre et entre les genoux pour le confort. Remplacez-les par un grand oreiller en fer à cheval.