Rappelez-vous la publicité sur le "gel rapide", où grand-père a décidé de se souvenir de sa jeunesse? Comme, la douleur dans les muscles est forte, peu importe, maintenant nous allons l'oindre, et tout passera. Mais c'est de la publicité, mais dans la vie tout est beaucoup plus compliqué. Alors parlons aujourd'hui de la douleur musculaire après l'entraînement, en travaillant dans le pays, pendant ou après un rhume, etc. Nous apprenons les raisons de son apparition, ainsi que la façon de le gérer.
Douleurs musculaires: causes
Ainsi, les raisons pour lesquelles il y a des douleurs musculaires, toute la mer. Parcourons la liste des plus fréquents d'entre eux:
- Douleurs musculaires après l'entraînement. Ce phénomène est connu non par ouï-dire et les figures de grand sport, et les athlètes amateurs. La douleur musculaire survient après un entraînement intensif parce que l'acide lactique commence à se produire dans les muscles sous l'influence du mouvement. C'est sa stagnation et provoquer des sensations douloureuses. Si vous n'êtes pas trop paresseux et ne quittez pas l'éducation physique, ces douleurs finiront par disparaître d'elles-mêmes. Mais en tout cas, la charge sur les muscles devrait être raisonnable.
- Surmenage saisonnier et ponctuel. Tout d'abord, cela s'applique aux résidents d'été. Avec l'arrivée du printemps, ils cherchent leurs parcelles de ferme, où ils travaillent sans épargner leurs forces et leurs muscles. Et puis payer sévèrement la douleur musculaire semblable à ce qui se passe après une formation irréfléchie dur.
- Douleurs musculaires dues à l'hypothermie. Pour gagner une telle plaie, il suffit de s'asseoir dans un courant d'air pendant une courte période ou de sortir dans le froid sans prendre la peine de se réchauffer.
- Dans tout le blâme pour le rhume. Le phénomène, quand il casse le dos, les jambes et les mains pendant la grippe, ARD ou mal de gorge, est connu de tout le monde. Ceci est dû à l'intoxication générale du corps. Avec la disparition des manifestations aiguës de la maladie, la douleur disparaîtra aussi, et pour que cela se produise plus rapidement, buvez plus de thé chaud sur les herbes et restez au lit si possible.
- La douleur musculaire comme un signal de maladies internes. Selon la médecine traditionnelle, notre corps est un système unique, où chaque cellule de la peau et des muscles est connectée à un organe interne spécifique. Par conséquent, il est tout à fait naturel qu'en cas de défaite de l'un d'entre eux, l'un ou l'autre groupe musculaire commence à souffrir d'une maladie. Chez les masseurs il y a même un système de diagnostic des diverses maladies dans le lieu de la localisation des tissus douloureux. Et bien sûr, pour éliminer les douleurs musculaires dans ce cas, ne peut être guéri par l'organe interne malade.
Comment soulager la douleur musculaire?
Bien sûr, si les muscles font mal, nous devons trouver la cause et commencer le traitement. Mais tout cela prend du temps, et parfois considérable, mais comment soulager les douleurs musculaires et faciliter votre condition ou l'état de vos proches, jusqu'à ce que la cause soit découverte et que le traitement ne soit pas prescrit?
D'abord, vous devriez détendre le muscle affecté autant que possible. Il aidera à atteindre cet état de la pose, dans lequel ses points d'attache seront approchés au maximum. Ainsi, par exemple, si la surface arrière du pied fait mal, pliez-la dans l'articulation du genou et de la hanche, et pour la stabilité sous le pli du genou et sous les pieds, mettez les rouleaux.
Deuxièmement, très souvent, le froid aide à faire face à la douleur. Appliquer sur la zone touchée un sac de glace ou un morceau de viande du congélateur, après l'avoir enveloppé avec une serviette. Rappelez-vous juste que pour éviter l'hypothermie, gardez la glace ne peut pas être plus de 10-15 minutes.
L'autre extrême, aidant à faire face à la douleur - il fait chaud. Par exemple, du sel chaud, du sable chauffé ou un radiateur électrique conventionnel. Mais gardez à l'esprit, toutes les méthodes ci-dessus ne sont qu'une ambulance. Le traitement de la douleur musculaire doit être pris en charge par un médecin.
Remèdes traditionnels pour la douleur musculaire
Eh bien, bien sûr, avec des douleurs musculaires de toute origine, vous pouvez lutter avec succès à l'aide de recettes de médecine traditionnelle. Prenez une grande feuille de chou, souvenez-vous-en légèrement et savonnez-la, puis saupoudrez de bicarbonate de soude ordinaire. Ensuite, appliquez cette compresse particulière de côté soda à un endroit douloureux et fixer avec un châle en laine. Gardez la compresse environ 2 heures, faites tous les jours.
Ou prendre 1 oeuf, 1 c. térébenthine et 1 cuillère à soupe. l. vinaigre de cidre de pomme. Mélangez tout et battez jusqu'à l'obtention d'une consistance épaisse de crème sure, et avant d'aller au lit, frottez les zones endolories et enveloppez-les d'un châle en laine. Et pourtant, lorsque vous ou vos proches tombez malade avec des muscles, ne négligez pas la visite du médecin.