L'épuisement émotionnel est une condition dans laquelle les demandes, externes et internes, prédominent sur les ressources humaines. En conséquence, l'équilibre est rompu et le syndrome d'épuisement émotionnel se développe. En même temps, une personne perd graduellement de l'énergie émotionnelle, cognitive et physique, il y a un détachement personnel et une diminution de la satisfaction de son travail.
Les symptômes de l'épuisement émotionnel
Vous pouvez diagnostiquer cette condition en:
- Perte d'appétit
- Un sentiment constant de fatigue.
- Trouble du sommeil
- Un rythme cardiaque rapide.
- Maux de tête
- Perte de libido
- Violation de la coordination, etc.
Le plus souvent, des signes d'épuisement physique et émotionnel sont observés chez les médecins, les enseignants, les psychologues, les sauveteurs, la police, les travailleurs sociaux. Ils ne peuvent pas se concentrer, le travail perd son sens pour eux, il n'y a pas de motivation . Ils sont souvent visités par des pensées négatives et cyniques, un sentiment de solitude et d'inutilité vient au premier plan.
Ceux qui s'intéressent à l'épuisement émotionnel, il faut répondre que les principales mesures préventives, curatives et de réadaptation dans ce cas sont la suppression de la tension professionnelle, l'augmentation de la motivation professionnelle et l'égalisation des efforts dépensés et la récompense reçue. Il est nécessaire d'augmenter leur activité physique, de trouver
Ne vous demandez pas trop à vous-même ou aux autres et ne permettez pas aux autres de réclamer quelque chose au-delà de ce qui est possible. Il est nécessaire d'augmenter leur estime de soi , se fixer des objectifs et s'efforcer de les atteindre. S'inquiéter non seulement de sa santé physique, mais aussi émotionnelle, vous pouvez rester éveillé et plein de force pendant de nombreuses années.