Aqua aérobic est une forme de fitness à la mode et intéressante qui vous permet de mettre rapidement un chiffre en ordre, améliorer le tonus musculaire et devenir un peu plus parfait. Cependant, de telles classes exigent une petite préparation de magasinage - vous devrez acheter de l'équipement pour l'aquagym.
Les inventaires pour l'aquagym sont souvent publiés directement en classe. Cependant, beaucoup de femmes n'aiment pas ces choses publiques et préfèrent avoir toutes les leurs:
- Ceinture pour l'aquagym . C'est la chose la plus importante pour les cours d'aquagym. Il vous permettra de rester facilement sur l'eau, ne vous écartez pas du rythme, n'interrompez pas le mode de respiration, ne vous fatiguez pas trop vite et surtout - prenez le temps et effectuez correctement tous les exercices nécessaires.
- Haltères pour l'aquagym. Les haltères sont le deuxième type d'inventaire le plus important pour l'aquagym. De nombreux exercices vous forceront à recourir encore et toujours à leur aide: ils peuvent être ramassés, serrés sous le genou. Bien sûr, ils diffèrent des haltères classiques, mais ils peuvent toujours être achetés dans les magasins spécialisés.
- Gants pour l'aquagym. Des gants spéciaux, qui devraient être utilisés pendant les cours, sont conçus spécifiquement pour augmenter la résistance de l'eau, et en même temps augmenter la charge sur les mains. Chaque leçon sera plus efficace si vous les utilisez régulièrement!
- Ailerons pour l'aquagym. De nombreux exercices nécessitent l'utilisation de palmes. Maintenant, il existe de nombreux modèles qui sont tout aussi bien adaptés à la natation et à l'aquaforme, si bien maîtriser leur utilisation en classe, vous ne pouvez pas vous arrêter là et apprendre à nager avec eux.
Utilisez tout l'équipement nécessaire que vous apprendrez directement en classe. Essayez de participer pour commencer la leçon pour les débutants, car le niveau moyen et avancé de la charge peut varier considérablement.