Un mode de vie sain est maintenant très populaire. Les gens vont massivement dans des lieux publics dans des costumes de sport et des baskets, se réjouissant que ce soit non seulement pratique, mais aussi à la mode. Cependant, cela ne signifie pas que les baskets dans lesquelles vous êtes étalage dans votre région, adapté pour le sport. Ne confondez pas les produits sport occasionnels et spécialisés pour le passe-temps actif. Pour que le sport soit productif, sûr et agréable, nous devons prendre la responsabilité maximale du choix des chaussures de sport.
Sole
La densité de la semelle dépend du sport choisi. Par exemple, les chaussures de fitness avec des éléments d'exercices de musculation doivent être denses, puissantes et non pressées. Le levage du poids donne une grande charge sur le pied et la semelle est déformée.
Pour l'aérobic, des chaussures légères et aérées conviennent. Pour pilates , yoga, danse - pantoufles minces, tchèques.
Chaussette
Les chaussures de fitness pour femmes sont créées sur le principe de «dissimuler les défauts et souligner les vertus», en un mot - strasics, autocollants, imprimés et applications. "Merci", vos arrêts de formation ne feront que souffrir. La chaussette dans la chaussure devrait être libre, et en même temps, vous devez vous assurer que votre pied ne «nage» pas dans la chaussure. La chaussure de longue durée a un joint sur la pointe de la semelle. Ceci est particulièrement important dans les cas où, à l'entraînement, vous consacrez beaucoup d'attention à l'articulation de la cheville.
Fixation
La principale tâche des chaussures de sport pour la forme physique est de bien fixer le pied dans la chaussure et ainsi, protéger contre les blessures et les dommages. Le plus impliqué dans le mouvement de la cheville, le mieux ce devrait être de le réparer.
Par exemple, dans le taekwondo et le karaté, on utilise des baskets "demi-bottes", qui fixent la jambe au-dessus de la cheville.
Et bien sûr, les chaussures devraient permettre à leurs pieds de "respirer". Si vous êtes dans la salle de sport, privilégiez les baskets à surface nette en cuir véritable.
| | | |
| | | |
| | | |
