Figues (figues, figues, figues, baie de vin) sont un entrepôt de vitamines (A, B1, B2, C, acide folique), macronutriments (potassium, magnésium, phosphore, calcium, sodium) et oligo-éléments (fer, cuivre), et contient également des protéines, des graisses, des glucides, des acides organiques et des fibres. Compte tenu de ces caractéristiques, la baie peut bénéficier maman et enfant.
En particulier, cela s'applique au calcium contenu dans les figues. Ce macronutriment est très important pour le bébé, pour ses os fragiles. Le potassium est contenu dans la figue plusieurs fois plus que dans une banane, et cet élément est très important pour le système cardiovasculaire et nerveux. En outre, le figuier a un effet positif sur le système digestif, augmente la tonicité générale du corps et a un effet désinfectant.
Mais est-il possible de manger des figues pour une mère qui allaite?
Habituellement pendant la période de lactation, maman doit suivre un régime strict, ceci est principalement dû à la possibilité d'allergies et / ou de maux d'estomac chez le bébé. Pour trouver la réaction d'une miette à un produit particulier, vous pouvez simplement l'essayer, mais vous devez le faire avec soin.
Comment introduire les figues dans l'alimentation pendant l'allaitement?
Pour entrer dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite, le figuier est nécessaire comme tous les nouveaux produits. Vous devez commencer avec une baie et observer la réaction du bébé pendant la journée. Si pendant ce temps il n'y a aucun signe d'allergie ou d'indigestion de l'estomac, alors les figues peuvent être mangées. Il peut être à la fois des baies fraîches et séchées.
Toutes les propriétés utiles sous forme séchée sont conservées, seule la quantité de sucres augmente. Dans les figues sèches de sucres contient plus (jusqu'à 37%), tandis que dans le sucre frais, il est jusqu'à 24%. Mais ce sont des sucres naturels et ils apporteront plus d'avantages que de dommages. Compte tenu de toutes les propriétés utiles des figues et en l'absence d'allergies dans les miettes, la mère peut en manger en toute sécurité.