Prendre soin de leur propre confort et de leur santé est devenu particulièrement important pour les femmes modernes ces dernières années. Cela se manifeste par une attitude attentive à leur alimentation, à choisir des vêtements confortables à partir de matériaux naturels, et à faire preuve de prudence et de prévoyance dans les sports. Les genouillères et les coudières sport ne sont que l'une de ces choses qui vous aideront à prévenir les blessures possibles et à garder votre corps en excellente condition.
Types de genouillères de sport
Lors du choix, assurez-vous de garder à l'esprit que les genouillères peuvent être curatives, préventives et athlétiques. Ils diffèrent dans la structure, le degré de compression et de fixation, et, d'abord, si vous vous comprenez comment choisir les genouillères sportives, ou vous aurez toujours besoin des conseils d'un chirurgien.
Conditionnellement, tous les modèles peuvent être divisés en trois groupes:
- doux
- dur;
- semi-rigide.
Les premiers incluent des modèles tricotés et élastiques. Ils fournissent un degré de fixation faible ou moyen. Peut être utilisé pour le sport ou pour les blessures légères, les maladies inflammatoires des articulations , l'arthrose et autres. Ils saisissent délicatement le genou et les zones adjacentes, protéger la genouillère, ne lui permettant pas de balancer d'un côté à l'autre, absorbant la charge. Idéal pour de telles genouillères protectrices de sports pour courir.
Parmi eux, il peut y avoir des modèles avec des effets supplémentaires: réchauffement, ce qui aidera à améliorer la circulation sanguine, ou avec un effet de micro-massage. Le plus souvent, les genouillères élastiques de sport sont utilisées pour un effort physique intense.
Les genouillères semi-rigides auront des renforts supplémentaires ou des pneus sur les côtés. Pour cette raison, l'articulation ne pend pas d'un côté à l'autre et le risque de lésion des ligaments latéraux est également réduit. Ceux-ci comprennent des genouillères avec une ouverture pour la rotule. Tous ont un degré moyen de fixation. En raison de la rigidité de la construction, ces produits sont généralement équipés de Velcro ou de ceintures, qui vous permettent d'ajuster la pression du genou.
Les genouillères rigides sont toujours exclusivement une fonction thérapeutique. Ils peuvent avoir des charnières intégrées à l'intérieur, qui ne permettent pas à l'articulation du genou de se déplacer d'un côté à l'autre, ou de restreindre complètement son mouvement. Les genouillères plus complexes et volumétriques qui agrippent la région de la cuisse et peuvent atteindre la cheville, visent à réduire au minimum la charge sur le genou, en l'immobilisant complètement.
Choisir des genouillères athlétiques
Tous les experts soulignent que les genouillères devraient idéalement s'asseoir sur votre jambe. Peu importe la tentation de la publicité, peu importe la popularité de l'entreprise, le produit doit certainement être essayé, ressembler à lui, sauter et popriser. Rappelez-vous que pendant l'entraînement et l'exercice, vos muscles se tendront et leur soulagement changera. Par conséquent, il est important que les genouillères sportives saisissent doucement mais fermement la jambe, sans créer d'inconfort et de pression excessive pendant le mouvement. Il est préférable de faire du shopping le matin, car le soir, les jambes peuvent légèrement gonfler, ce qui créera également des difficultés dans le choix.
Vous pouvez déterminer approximativement votre taille en mesurant l'articulation du genou au centre en position debout.
Matériaux pour genouillères de sport
- Coton Doux et confortable à manipuler, cependant, il a une faible résistance à l'usure. Absolument hippoalergenen, passe parfaitement l'air, empêche l'apparition de l'érythème fessier. Les genouillères en coton peuvent être portées plus longtemps que les produits faits de matériaux synthétiques, cependant, malheureusement, elles peuvent donner la fixation nécessaire et une forte compression uniquement en combinaison avec des pneus.
- Néoprène Matériau synthétique moderne. Les genouillères peuvent avoir un léger effet de réchauffement, car le néoprène ne laisse pas passer l'humidité et l'air. Des pros - dans de tels modèles vous pouvez nager, surfer et d'autres sports «humides», parce que le tissu n'a pas peur de l'eau.
- Polyester Un matériau répandu et extrêmement fonctionnel. Les genouillères sport en sont très confortables et durables. Malgré l'artificialité du tissu, ne vous attendez pas à des prix bas pour des produits similaires, au contraire, de bonnes genouillères en polyester de qualité coûteront plus cher que celles en coton.
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