Le gingembre est un remède universel: certains le boivent pour augmenter la vitalité, d'autres "vont à la cour" pour augmenter le métabolisme et réduire le poids, d'autres gagnent le froid. Cette plante vraiment unique vous permettra de résoudre de nombreux problèmes simultanément, mais pour cela, vous devez connaître les bonnes recettes, le gingembre dans lequel est l'ingrédient principal.
Comment faire cuire le gingembre pour perdre du poids?
Pour perdre du poids, boire plusieurs boissons non sucrées avec du gingembre plusieurs fois par jour - quand le début de la faim, ainsi que 20-30 minutes avant les repas. Vous devriez commencer à prendre ce médicament avec soin - commencez avec un verre pour toute la journée, et seulement si le corps le prend bien, continuez. Le gingembre a beaucoup de contre-indications, et il ne va pas à tout. Si vous avez un foie, un estomac, une maladie cardiaque, vous n'êtes pas autorisé à le prendre.
Considérez comment cuisiner le gingembre pour perdre du poids de sa réception. Ne pas oublier que le goût de la boisson devrait vous convenir - sinon réduire le dosage du gingembre ou essayer d'autres options. Nous allons regarder quelques-uns des plus populaires.
Thé au gingembre classique
Eplucher la racine de gingembre, la râper sur une râpe fine. Prendre 1-2 cuillères à café des copeaux résultants, mettre dans une théière, verser de l'eau bouillante. Après 40-60 minutes, la boisson est prête à l'emploi!
Thé au gingembre avec du citron et de la cannelle
Nettoyez la racine de gingembre, râpez-la sur une râpe fine ou planifiez avec un couteau fin. Prendre 1-2 cuillères à café de copeaux résultants, un tiers de bâtons de cannelle, mettre dans une théière, verser de l'eau bouillante. Pressez la moitié supérieure du citron, mettez le zeste restant au thé. Après 40-60 minutes, la boisson est prête!
Thé au gingembre et menthe et mélisse
Éplucher la racine de gingembre, la râper sur une râpe fine. Prendre 1-2 cuillères à café de copeaux résultants, quelques feuilles de menthe, mélisse et mettre dans une théière, verser de l'eau bouillante. Après 40-60 minutes, la boisson est prête à l'emploi! Il est bon à boire avant d'aller au lit, et aussi en période de stress, il a des propriétés apaisantes.
Buvez du thé que vous avez à goûter, variez la quantité de gingembre et écoutez le corps. S'il s'avère qu'après avoir reçu un mal d'estomac, ce moyen devrait être mis au rebut. Pour un effet maximum, combinez la réception du gingembre avec le rejet de farine, de sucré et de gras.
Comment faire cuire le gingembre pour le froid?
La principale chose est la différence entre les thés de rhumes qui sont recommandés pour la perte de poids - ils peuvent et même besoin d'ajouter du miel. Certaines combinaisons au cours des années ont eu leur efficacité maximale pour les rhumes - nous allons les regarder.
Gingembre avec du thé vert
Brasser séparément le thé vert. Dans une autre théière, mettre une cuillerée de gingembre râpé, 3 tranches de citron, 3 pcs. gousses, versez pendant 20 minutes. Après cette période, mélangez le contenu des bouilloires, et si la boisson n'est pas trop chaude, ajoutez du miel .
Bouillon de gingembre
Eplucher 5 cm de racine de gingembre, hacher finement ou râper sur une grosse râpe. Faire bouillir un litre d'eau, y mettre le gingembre, le faire cuire à feu doux pendant 10-15 minutes. À la fin, ajoutez une pincée de poivre noir. Ajouter directement une tranche de citron et une cuillerée de miel à la tasse. Pour ce bouillon dans une proportion de 1: 1, vous pouvez ajouter une décoction de l'églantier, la camomille, le millepertuis, la sauge ou le souci.
Avant de faire cuire le gingembre avec du miel, assurez-vous que votre température ne dépasse pas 38-38,5: il est interdit de manger du gingembre à haute température, car cela peut provoquer une croissance encore plus grande. À une température de 37, boire de telles boissons est sûr et même bénéfique.