À quoi sert la gymnastique respiratoire?
Mais les éducateurs et les médecins du jardin d'enfants vous diront que l'objectif de la gymnastique respiratoire à la maternelle est d'apprendre aux enfants à respirer, car selon les statistiques, 9 enfants sur 10 ne savent pas comment faire. De plus, avec une respiration adéquate, tout le corps est enrichi en oxygène, puisque tout l'air «gâté» est libéré des poumons. Si le bébé respire correctement, il l'aidera à faire face à diverses maladies plus facilement: rhume, pneumonie, asthme, etc. De plus, le bébé sera toujours de bonne humeur, ne se plaindra pas des maux de tête.
Gymnastique respiratoire à la maternelle est préférable de dépenser sur les manières de jeu. Ainsi, les enfants apprendront la respiration correcte plus rapidement et il sera beaucoup plus intéressant pour eux de se blottir, comme un train ou un bâillon, comme une oie.
L'un des auteurs de cette gymnastique, Vorobyova M., raconte dans ses manuels que l'élément le plus important de la respiration correcte est une respiration profonde et douce par le nez. Et la sortie peut être différente: silencieuse et non, mais toujours par la bouche.
Nous portons à votre attention un complexe de gymnastique respiratoire dans un jardin d'enfants, développé par la méthode de Vorobyeva M. (chaque exercice est fait 3 fois):
Froggy
Éducateur: Les gars, montrent comment les joues de grenouille?
Enfants: Les enfants inspirent doucement, gonflent les joues et expirent lentement, silencieusement.
Locomotive
Éducateur: Les gars, comment circule une locomotive?
Enfants: Les enfants inspirent doucement, commencent à courir l'un après l'autre, et s'étirent, ils disent: "Tu-tu". Ses mains sont pliées aux coudes.
Gosling
Éducateur: Les gars, montrez-moi comment parle l'oison?
Enfants: Les enfants inspirent doucement, se tiennent sur leurs orteils et lèvent les mains vers le haut (comme si les ailes étaient soulevées). A l'expiration, ils abaissent les poignées et disent: "Ha-ha-ha".
Heron
Éducateur: Les gars, montrez comment le héron coûte?
Enfants: Les enfants inspirent doucement, une jambe est pliée au genou et soulevée. Ils se tiennent droit pendant quelques secondes, leurs mains sont séparées. À l'expiration ils abaissent les poignées et la jambe.
Loup-garou affamé
Éducateur: Les gars, c'est l'hiver et le loup a faim maintenant. Montre-moi comment il respire?
Enfants: Les enfants inspirent doucement, le ventre se gonfle autant que possible. À l'expiration, les gars aspirent autant que possible dans le ventre. Il est très important de s'assurer que les enfants le font correctement.
Rose et pissenlit
Éducateur: Les gars, d'une part vous avez une rose, dans l'autre un pissenlit. Montre-moi comment sentir une rose et comment souffler sur un pissenlit?
Enfants: Les enfants tirent doucement un souffle du manche où ils ont une rose. Expirez fortement sur cette main, où ils ont un pissenlit, comme si le soufflant.
Un autre auteur bien connu des exercices respiratoires est Strelnikova AN. La gymnastique de respiration de Strelnikova dans le jardin d'enfants a commencé à être introduit dans les années 70 du siècle dernier. Sa technique était qu'elle se concentrait sur une respiration profonde, et exhalait traitée comme une réaction naturelle du corps à la respiration.
Que puis-je utiliser pour la gymnastique respiratoire?
Les avantages pour la gymnastique respiratoire à la maternelle peuvent être achetés dans les magasins. Ici aussi, vous pouvez trouver divers attributs pour diriger des cours - il s'agit de sifflets siffleurs multicolores et de moulins à farine. Et vous pouvez les faire vous-même. Le plus commun d'entre eux:
mitaine avec des flocons de neige; - une platine à fleurs;
- Gates et une balle pour jouer au football;
- papillons sur les fils.
L'utilisation de ces objets vous permet d'apprendre à respirer sous la forme d'un jeu: respirez par le nez, expirez par la bouche, par exemple sur un flocon de neige, de sorte qu'il tombe des mitaines, etc.
Ainsi, la conclusion se suggère: la gymnastique respiratoire pour les enfants est une chose très utile. Conduisez-le dans une forme ludique et avec des manuels intéressants et colorés et des miettes vous en seront reconnaissants.