Au fil du temps, les opinions des gens changent, cela est dû à diverses raisons, la principale étant la croissance personnelle. Il est obligé de repenser l'expérience de la vie, de trouver des moyens plus efficaces de sortir des situations problématiques et d'y gagner, là où auparavant il n'aurait pas disparu.
Qu'est-ce que la croissance personnelle?
Partant d'invitations tentantes à des formations, on pourrait penser que la croissance personnelle est une technique magique qui aidera à atteindre le désir sans trop d'effort. Cette définition est fondamentalement fausse, elle devra travailler très dur. La croissance personnelle implique de travailler sur vos insuffisances pour améliorer votre propre performance par rapport à la période précédente. Ce développement complet de l'homme, la victoire sur les peurs et l'expansion des horizons, qui contribue à la réussite dans n'importe quel domaine.
Psychologie de la croissance personnelle
Le concept même de croissance personnelle n'implique pas une promenade agréable. C'est un processus laborieux et souvent désagréable. Son début peut être associé à l'envie, qui devra ensuite être éliminée, par conséquent, la croissance personnelle en psychologie est toujours considérée comme un test sérieux, lors du passage à travers lequel l'aide peut être nécessaire. Pendant ce temps, il y a une chance de se laisser emporter par l'auto-flagellation. En conséquence, il y a une dégradation rapide et une perte de confiance dans sa propre force.
Pourquoi avons-nous besoin de croissance personnelle?
Avant de commencer dans cette direction, vous devez comprendre quels sont les avantages de la croissance personnelle. De nombreuses générations de nos ancêtres n'ont pas pensé à cela, ont élevé des enfants et étaient heureux, et les gens modernes compliquent constamment leur vie. Considérez ce qui les pousse à cette étape.
- Il n'y a pas d'arrêts . Vous pouvez soit avancer, soit rouler. Cela est dû à la perte de compétences due à leur non-utilisation et au développement de l'environnement. Même pour maintenir leur niveau devra travailler.
- Buts et rêves Pour réussir, vous devez constamment apprendre, acquérir de nouvelles compétences professionnelles et perfectionner vos qualités personnelles .
- Vie Existence sans auto-amélioration est possible si vous vous chargez d'un travail acharné et des obligations sans faille. Ce n'est qu'au moment du repos que les pensées d'occasions manquées passeront, ce qui mènera éventuellement à une dépression prolongée.
Signes d'arrêter la croissance personnelle
- Incapacité d'accepter de nouvelles choses . Une personne essaie de s'entourer seulement des choses habituelles (livres, musique, films), ne laissant pas de nouvelles connaissances et idées dans sa vie.
- Ne pas vous accepter . Tenter d'auto-tromperie, le désir de s'adapter aux repères des autres.
- Manque d'harmonie . Il n'y a aucune capacité à correspondre au milieu de vie et tente de le modifier d'une manière ou d'une autre.
- Manque de flexibilité La capacité d'agir uniquement sur les motifs ajustés, la moindre digression semble impossible.
- Conflit intrapersonnel . Il y a un décalage entre la situation réelle et votre moi idéal.
- Aucune responsabilité pour votre vie . Pour la prochaine crise de croissance personnelle, blâmer les autres et les circonstances défavorables, et non la personne elle-même.
- Évaluation inadéquate de vous-même . Les gens tombent dans l'auto-flagellation ou s'élever au-dessus des autres. Pour n'importe laquelle des réactions, la plus petite raison suffira.
Comment démarrer la croissance personnelle?
L'entraînement de toute sorte commence progressivement, afin de ne pas surcharger le corps avec trop de stress. La croissance personnelle et l'auto-développement ne seront pas une exception, avant de se lancer dans la formation, il faut au moins comprendre ce qui est prévu d'étudier. Il est recommandé de commencer par les actions séquentielles suivantes.
- Compréhension S'il n'y a pas de conscience de la nécessité d'un développement ultérieur, mais aucun exercice astucieux ou un livre intelligent aidera.
- Votre opinion Même les autorités reconnues se trompent, donc tous les jugements doivent être considérés à travers le prisme de leur propre expérience et raison.
- Avant travaille . Il est nécessaire, sans pudeur et sans regret, de déterminer vos forces et traits que vous devez améliorer. Cela inclut l'attraction personnelle.
- Planifier . La prochaine étape consiste à définir des façons de travailler sur vos lacunes.
Croissance personnelle: motivation
Sans désir, rien ne se passera, et dans le processus d'auto-amélioration, sa présence est également nécessaire. La motivation, en tant que condition de la croissance personnelle, est divisée en les types suivants.
- Auto-affirmation . Le désir de mieux paraître devant les proches, d' augmenter l'estime de soi et le statut.
- Imitation Le désir d'être comme une personne réussie.
- Puissance Obtenir du plaisir de la gestion d'autres personnes pousse à améliorer leurs compétences dans ce domaine.
- Travailler pour le travail . Satisfaction de l'exercice de ses fonctions, une personne est passionnée par ses activités.
- Auto-développement . La conquête de chaque étape peut apporter de la joie, ce sentiment et est une motivation pour un mouvement ultérieur.
- La perfection Désir d'atteindre des hauteurs dans une certaine zone.
- Société La nécessité de faire partie d'une entreprise qui se passionne pour le même processus.
Méthodes de croissance personnelle
Aller à un nouveau niveau de développement peut être à travers plusieurs approches. Certains sont basés sur la persévérance personnelle, d'autres méthodes impliquent l'aide de spécialistes. Il est d'usage de mettre en évidence les méthodes suivantes de croissance personnelle.
- Littérature Il est nécessaire de choisir et d'étudier les meilleurs livres sur la croissance personnelle. La méthode est caractérisée par une faible vitesse d'avancement. Je vais devoir faire face à toutes les subtilités moi-même, en cherchant les bonnes étapes parmi beaucoup d'informations contradictoires.
- Approche complexe Dans ce cas, les outils de croissance personnelle suivants sont utilisés: livres, leçons vidéo, conseils aux psychologues. L'efficacité est supérieure à l'approche précédente. À haute vitesse, il n'est pas nécessaire de compter, car il sera difficile d'évaluer objectivement le résultat.
- Formations et cours . Si des formateurs expérimentés sont disponibles, vous pouvez obtenir rapidement des résultats, toutes les informations seront structurées et expliquées en détail. Il y a un risque d'être sous l'influence d'escrocs.
- Entraîneur personnel . En termes d'efficacité, cette approche est optimale, mais c'est aussi la plus chère. Dans ce cas, l'approche sera individualisée pour créer un modèle d'apprentissage équilibré.
Exercices pour la croissance personnelle
- En quoi était chanceux . Il est conseillé de travailler par paires. D'abord, le couple parle à tour de rôle des moments positifs de leur vie. Ensuite, vous devez discuter de vos impressions.
- Étapes Pour cette technique de croissance personnelle, vous devez dessiner une échelle de 10 marches et indiquer votre position sur celle-ci. Faible estime de soi correspond à 1-4 étapes, normal - 5-7, et surestimé - de 8 étapes.
- Dimanche soir Il est nécessaire de trouver du temps pour vous, que tous les proches connaîtront. Dans ces quelques heures, la liberté d'action absolue est donnée sans aucune obligation. Il est nécessaire de se souvenir de vos intérêts, qui sont souvent oubliés sous le joug du devoir.
Livres sur la croissance personnelle
Sans étudier la littérature, on ne peut pas grandir au-dessus de soi. Un bon résultat aidera à atteindre les livres suivants pour la croissance personnelle et le développement.
- D. Eyckaff. "Commencez" . Raconte la difficulté de se démarquer de la foule et les avantages d'un tel acte.
- D. Ron. Saisonnalité de la vie . Aidera à faire face aux contradictions internes.
- A. Lakane "L'art de la planification" . Parlez de la planification efficace de votre vie, c'est très utile lors de votre croissance personnelle.
- B. Tracy "Quitter la zone de confort . " Le livre décrit les moyens de sortir des situations difficiles associées à des solutions inhabituelles.
- K. McGonigal. "Volonté" . Cela vous aidera à devenir spirituellement plus fort, tous les conseils ont une confirmation scientifique.
Le danger de l'entraînement pour la croissance personnelle
Un peu plus tard, il a été dit que de tels exercices peuvent accélérer considérablement le processus. Mais il existe de nombreux exemples de la façon dont les entraînements de la croissance personnelle paralysent la psyché. Un tel résultat se produit si les gens arrivent à escrocs qui sont prêts à utiliser les méthodes les plus basses pour faire un profit. Après de telles leçons, les gens sortent avec confiance dans leur propre insignifiance, que seul un nouveau cours aidera à surmonter.
Le préjudice causé par les formations pour la croissance personnelle n'est pas toujours lié à l'activité criminelle. Le fait est que le développement n'est possible qu'en l'absence de violations graves. Si une personne est déprimée, de tels exercices ne peuvent qu'aggraver son état. Dans ce cas, vous devez d'abord vous débarrasser de l'état malsain, puis s'engager dans l'auto-amélioration.