Chaque semaine, lundi, nous promettons de commencer une nouvelle vie. Quelqu'un décide d'aller faire du sport, quelqu'un - de faire un régime, et quelqu'un de faire du perfectionnement personnel. Lundi passe et nous trouvons des centaines de raisons qui nous ont empêchés de mettre en œuvre tous nos plans grandioses. Nous devons attendre le lundi prochain, pas pour commencer une nouvelle vie mardi. En attendant, nous attendons le début d'une nouvelle semaine pour se lever et perplexe, pourquoi nous nous levons le matin, comme si nous étions battus toute la nuit, pourquoi ne voulez-vous pas faire toute la journée, pourquoi tous nos plans violent-ils des circonstances imprévues?
La réponse à cette question est simple: dans notre vie il n'y a pas d'ordre clair. Nous ne faisons souvent pas ce dont nous avons besoin et au mauvais moment. Afin de commencer une nouvelle vie, vous n'avez pas besoin d'attendre lundi, vous devez agir dès maintenant. Un mode de vie sain et la routine quotidienne sont très importants dans la vie de chaque femme. Par conséquent, après avoir peint toutes vos affaires, non seulement vous organisez votre temps, mais vous devenez aussi plus sain, plus beau et plus réussi.
Une nouvelle vie commence avec la planification. Le temps de planification est très important dans notre vie. Cela arrive si souvent que nous tournons comme un écureuil dans une roue, et le résultat est nul. Pour lutter contre la perte de temps, il est nécessaire de savoir comment faire une routine quotidienne. Après avoir peint toutes vos affaires et activités, vous pouvez vous débarrasser de l'agitation et du non-assemblage inutiles, ne vous demandez pas constamment ce que vous avez oublié ou n'avez pas eu le temps de faire. Votre journée deviendra plus productive et plus complète.
Quelle devrait être la routine quotidienne?
La commande doit être équilibrée, saturée et adaptée à vos besoins. Notez tout ce que vous avez l'intention de faire, exactement à la minute. Ne pas oublier de mettre la formation sportive dans le plan. Ils sont juste nécessaires pour une routine quotidienne saine. Notez seulement ce qui est vraiment important pour vous et ne planifiez pas au-delà de vos capacités. Si vous planifiez des joggs tous les jours et que vous n'y parvenez pas, il y a une chance que vous les abandonniez complètement. En plus des procédures sportives et récréatives, la routine quotidienne de chaque femme devrait inclure les soins du corps, des cheveux et de la peau. Ne pas oublier les visites régulières chez le médecin.
Comment faire un horaire quotidien
Certaines règles doivent être respectées lors de l'élaboration d'un plan d'action. La règle la plus fondamentale est une approche individuelle. Chacun d'entre nous a besoin d'un certain temps pour dormir, se reposer, travailler. Tout est pris en compte: la présence de la famille, le travail, l'étude.
La routine quotidienne de la personne devrait être faite tous les soirs et le jour suivant devrait être peint dedans. Lors de la planification de demain, portez une attention particulière au travail. Il ne s'agit pas seulement d'effectuer des tâches. Comprend tous les travaux: nettoyage, garde d'enfants, cuisine. Après avoir planifié le travail, n'oubliez pas le reste. Nous nous reposons tous de différentes manières, certaines personnes regardent leur favori
Classez toutes vos tâches en vous concentrant sur leur importance. Les tâches principales peuvent être sélectionnées dans une certaine couleur. Par exemple, mettre en évidence les tâches les plus importantes et urgentes en rouge, un peu moins important - orange, tâches sans lesquelles vous pouvez faire du tout - jaune.
Planifiez votre week-end. Choisissez au moins un jour par semaine pour ne rien faire, soyez occupé ce jour-là avec vos choses préférées: rencontrer des amis, rendre visite à vos parents, aller avec les enfants au zoo.
Familiarisez votre famille et vos amis avec le fait que vous avez maintenant un plan clair et que vous ne pouvez le faire qu'en cas d'urgence.