Puisque les médecins reconnaissent dans les conditions domestiques seulement une famine à court terme sur l'eau, nous ne considérerons pas le mal et le bénéfice du jeûne sec. Si le médecin vous désigne, il le fera sous son contrôle et il vous parlera des avantages. Nous considérerons le bénéfice et le mal du jeûne quotidien humide - le seul type de jeûne qui peut être effectué sans surveillance médicale.
Bonne faim
Pour que le jeûne mène à des bénéfices, vous devez strictement observer les conditions suivantes:
- Jeûne systématiquement 1 jour par semaine (par exemple, dimanche).
- Avant de mourir de faim pendant 3 jours pour abandonner toute la viande, les produits de la pêche.
- Deux jours avant la famine, éliminez les haricots, les noix et les huiles.
- Le jour avant le jeûne est autorisé à ne manger que des céréales, des fruits et des légumes .
- Le jour du jeûne, vous devez boire 2-3 litres d'eau propre et non gazeuse, après chaque verre mettant un peu de sel sous la langue.
- Vous devez sortir de la faim en entrant, mais dans l'ordre inverse - d'abord vous ajoutez des fruits et des céréales, puis des huiles et des noix, et seulement le troisième jour - tout sauf la viande.
L'accomplissement de toutes ces règles vous permettra de réaliser des avantages maximums de santé par le jeûne.
Jeûne d'une journée: bénéfice et préjudice
En choisissant un jeûne humide d'une journée, vous déterminez s'il vous apportera un résultat positif ou négatif. Après tout, si vous ne suivez pas les règles strictes de la tenue, il peut y avoir plus d'impact négatif. Mais le bon jeûne peut mener à de tels effets positifs:
- amélioration du métabolisme;
- nettoyage de l'estomac et des intestins;
- le retrait des toxines du corps;
- perte de poids facile.
Dans le même temps, le jeûne curatif ne bénéficiera pas, mais le mal, si vous refusez une entrée en douceur pendant trois jours, ou vous sortirez brusquement. Le fait est que le corps humain tend à un calendrier ordonné, et tous les changements abrupts sont perçus comme un stress. Au cas où vous vous priveriez sévèrement de la nourriture, le corps effraiera l'alarme, vous vous sentirez mal, et le métabolisme diminuera tellement que le mal par la suite sera plus que bon. Après tout, au lieu d'un effet de guérison, vous n'obtiendrez que des perturbations métaboliques , qui devront revenir à la normale pendant assez longtemps.
Avant d'utiliser le jeûne, consultez votre médecin si vous avez des contre-indications. Il y a des manières plus douces de nettoyage, et ceci ne devrait pas être oublié.