L'apparition de l'anémie peut être due à diverses causes. Cependant, en tout cas, la première chose à faire est d'établir la nourriture. Le régime doit nécessairement contenir des aliments riches en vitamine B12, B9 (acide folique), acide folique, vitamine C et fer. Par conséquent, lorsque vous cherchez une réponse à la question de savoir quels produits sont utiles dans l'anémie, recherchez les produits qui ont les composants nommés ci-dessus.
Produits utiles pour l'anémie
- Produits de viande , en particulier viande de dinde et foie, poisson. Ces aliments contenant du fer dans l'anémie doivent être consommés tous les jours.
- Produits laitiers : crème, beurre, car ils sont riches en protéines et en acides aminés.
- Légumes : carottes, betteraves, légumineuses, maïs, tomates, car ils contiennent des substances importantes pour la formation du sang.
- Céréales : farine d'avoine, sarrasin, blé. Dans eux, vous pouvez trouver de l'acide folique et un ensemble de substances utiles pour le corps.
- Fruits : abricots, grenade, prunes, kiwis, pommes, orange. Le rôle de la vitamine C, contenue dans ces fruits, est d'aider à l'assimilation du fer. Par conséquent, après avoir mangé une portion de viande, vous devriez manger un morceau de kiwi ou une tranche d'orange.
- Baies : fraises , raisins noirs, framboises, viornes, canneberges, cerises.
- La bière et la levure de pain contiennent des minéraux importants pour la formation du sang.
- Guérison de l'eau minérale avec une composition de fer-sulfate-hydrocarbure de magnésium. Le fer contenu dans celui-ci est facilement assimilable en raison de la forme ionisée
- Le miel aide à assimiler le fer.
- Produits contre l'anémie , spécialement saturée en fer. Ceux-ci incluent la nourriture de bébé, le pain et la confiserie.
Dans l'article, nous avons examiné quels aliments sont consommés dans l'anémie. Même si le médecin a prescrit des médicaments, les produits énumérés doivent être inclus dans leur alimentation.