La bouillie amincissante de maïs est une façon peu coûteuse et agréable d'ajuster votre corps en peu de temps. Il est particulièrement pertinent pour ceux qui aiment les plats sucrés et crémeux, car c'est le type de nourriture qui doit être mangé.
Bouillie de maïs: propriétés utiles
Les grains de maïs sont riches en un large éventail de substances importantes, y compris les vitamines A, B, E, PP et des minéraux tels que le silicium, le fer et d'autres. En outre, la bouillie est une source de fibres et d'acides aminés utiles - lysine, tryptophane.
La bouillie de maïs est très bien absorbée, ne provoque pas d'allergies et n'a aucune contre-indication à la consommation, c'est ainsi que la bouillie de maïs est utile pour les adultes et les enfants.
Sa composition remarquable permet d'influencer parfaitement le travail de l'estomac et des intestins, en leur permettant d'être nettoyés de l'intérieur, et aussi de normaliser les fonctions de digestion, d'éliminer les processus de putréfaction dans l'intestin. À la suite d'un tel nettoyage, vous restaurer le métabolisme et perdre efficacement les kilos en trop.
En outre, les gruaux de maïs contribuent à l'élimination des graisses, des substances toxiques et des toxines du corps humain, ce qui fait non seulement perdre du poids, mais en général améliorer votre santé.
Contenu calorique de la bouillie de maïs
Les céréales de maïs sont riches en calories: 337 calories par 100 grammes. Cependant, quand vous le faites cuire, il gonfle 4 fois. Ainsi, la bouillie sur l'eau a 67 kcal, et sur le lait 2,5% - déjà 109. Si vous prenez l'eau et le lait dans la moitié, le chiffre sera d'environ 88 kcal. Bien sûr, pour la version de lait minceur ne convient pas.
Maïs pour mincir
Pour perdre du poids de cette façon, vous devez organiser un mini-régime et pendant 3 jours consécutifs pour manger trois fois quatre fois par jour pour la bouillie. En outre, vous devez prendre des vitamines et boire 2 litres d'eau par jour. Ainsi vous nettoyez votre corps et êtes prêt pour la perte de poids supplémentaire.
Préparation de la bouillie de maïs
Préparer la bouillie de maïs sur l'eau - une affaire gênante, il peut maintenant et ensuite brûler. À cet égard, avant de cuisiner, nous recommandons soit de calciner le croup dans une casserole sans huile, ou verser de l'eau chaude et laisser pendant quelques heures.
Considérez la recette populaire pour la bouillie de maïs sur le lait. Pour un verre de céréales, préalablement trempé ou brûlé, vous devez prendre 2 verres de lait et deux verres d'eau (c'est-à-dire un rapport de 1: 4). Vous pouvez faire la bouillie complètement sur le lait - mais alors il vaut mieux choisir faible en gras ou 1,5%. Tremper dans le lait bouillant de la croupe, mettre sur feu moyen ou petit et cuire environ une heure, en remuant périodiquement avec une spatule en bois.