Soupe aux pois - teneur en calories

Tout le monde ne peut pas apprécier un premier plat savoureux et utile comme la soupe aux pois. Le contenu calorique est minime, mais il apporte beaucoup d'avantages, en particulier pour ceux qui veulent perdre du poids ou regarder la silhouette.

Soupe de pois pour la perte de poids

Beaucoup de filles qui suivent un régime et considèrent les calories pensent souvent à la façon de diversifier le régime alimentaire quotidien avec des plats délicieux sans nuire à la silhouette. Dans ce cas, la soupe aux pois est le meilleur assistant. Lorsqu'on lui demande combien de calories dans une soupe de pois - la réponse ne peut être sans ambiguïté. Si vous le faites cuire avec beaucoup d'huile, sa teneur en calories peut atteindre jusqu'à 298 kcal, ce qui est une grande perte pour l'alimentation. Cependant, si vous mettez de la soupe avec des morceaux de produits fumés à faible teneur en matières grasses, et ajoutez aussi moins de pommes de terre, la teneur en calories de la soupe aux pois sera minime, comparativement à d'autres premiers plats. Ce sera seulement 66 kcal pour 100 g de produit.

Soupe aux pois - régime

Bien sûr, la soupe aux pois est l'un des premiers plats les plus diététiques que les diététiciens recommandent lorsqu'ils préparent une ration quotidienne pour leurs clients. La raison en est que le pois lui-même contient une quantité équilibrée de substances vitales. Sa teneur en protéines est de 4,4 grammes, la graisse de 2,4 grammes, les glucides de 8,9 g .En outre, sa présence dans le régime alimentaire améliore le tube digestif, élimine les toxines du corps et stimule le métabolisme - la combustion des graisses naturelles. Mais, et voici leurs secrets. Si vous décidez de faire une soupe de pois de régime, faites tremper la croupe pendant un moment dans l'eau froide (une moyenne de 1-2 heures), après quoi l'eau devrait être drainée et bien rincée à l'eau courante. Dans ce cas, une quantité excessive de glucides disparaîtra, ce qui peut affecter le gain de poids. Afin de rendre la soupe encore moins riche en calories N'ajoutez pas de crème sure ou choisissez le yogourt le plus faible en calories pour ce cas.

Beaucoup de filles aiment ajouter la soupe fumée à la soupe de pois. Dans ce cas, n'oubliez pas que cette composante de la soupe peut augmenter considérablement sa teneur en calories, et donc nuire à l'alimentation. Pour la cuisson, choisissez les morceaux de produits fumés les moins gras. C'est mieux si c'est des morceaux faibles en gras sur l'os. Dans ce cas, vous ne ressentirez aucune différence de goût et n'augmenterez pas votre poids. Ne pas oublier la verdure, que vous pouvez ajouter, à la fois comme un ornement, et pour une saturation supplémentaire du corps avec des substances utiles au cours d'un régime.